概述:
春天万物苏醒,生机勃勃,但与自然规律相反的是,很多人在春天却会觉得浑身无力、眼睛干涩、食欲不振、失眠多梦、易怒等不舒服的感觉,这些症状正是肝脏问题的外在表现。春季属木,生阳气,而人体的肝脏也是起生发作用,所谓春季主肝,便是这个道理。肝脏在春季要负担更多身体的内在平衡,为此需要强壮的肝。当肝气不能满足身体需要,就会出现一些身体不舒服的症状,譬如眼干、厌食、疲乏无力;肝气过旺,则烦躁易怒,患肝病的人,在春季病情多半会加重。
清肝明目茶消解肝火
1.肝火有虚实,需对症下药。肝火旺分为虚火和实火,虚火旺有心情烦躁、睡不踏实等表现症状,实火旺则表现为口腔溃疡、口干、尿黄、心烦易怒等。去虚火要补,去实火则要泻。
2.清肝明目茶制作方法:枸杞子十粒、菊花三朵、决明子二十粒、山楂五片,同时放入茶杯中用沸水冲泡,加盖闷十分钟即可饮用。
3.清肝明目茶,嗅、品、饮三步骤:第一步嗅,茶泡开之后,好好去闻一闻,去吸茶香,让香味充满整个脑腔,目的是为了醒脑,反覆醒三次。醒完脑之后,舔一下茶水,这一舔,会引出口水,满口生津。然后把口水分三步吞下,每一次吞咽都会带动身体气息,第一步气息到膻中穴,第二步气息到丹田,第三步气息到脚心,同时在心里想象,这一股气息和清流把身体内的垃圾都通过脚心冲了出去。反覆这样喝,会觉得脑子非常清醒,身体也变得非常轻松。
特别提醒:
1.这个清肝明目茶,除了药物对身体产生的功效,其次产生的效果还有心理暗示,要让自己安静下来,学会用慢节奏的方式享受生活中的点点滴滴。饮茶是这样,其他的生活习惯也是如此,共同的目的是使身心放松,只要放松下来,肝火便能不药而愈。
2.血压高者也可以喝。清肝明目茶不仅对视力模糊、肝火炽盛、头晕眼花、烦躁易怒有帮助,对高血压患者也很有益处,每天至少喝一杯。
小小建议:
信息时代,人们的生活节奏越来越快,生存压力跟以前相比也大了许多,脾气也愈来愈大,肝火太旺,最直接的影响表现在长痘痘,中风患者的比例上升等,而且患者亦趋于低龄化。除了中风,肝火炽盛还会导致高血压、冠状动脉粥状硬化心脏病、阳痿、衰老加快一系列的问题,对于这些疾病来说,预防的价值远远大于治疗,大家千万不可掉以轻心。
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