概述:
耳鸣相信大家都不陌生,它是我们生活中比较常见的一种身体问题,严格意义上来说,它不是一种疾病,引起耳鸣的原因也是多种多样的。但是如果我们不引起重视,严重的话还有可能导致耳聋。耳鸣给我们的生活带来许多困扰,尤其是中老年人耳鸣出现的比较多,晚上睡眠质量也会降低。那么有什么办法可以有效治疗耳鸣呢?下面从饮食上给大家提几点建议。
步骤/方法:
1.首先要说明的是耳鸣患者不要摄入过多的脂肪。这是因为脂肪摄入量过高,会使我们的血脂增高,这样我们的血液黏稠度也会升高,这样的直接后果就是动脉硬化。这样的话供血就会产生障碍,这对内耳是有很大啊影响的,最后可能会导致听神经营养缺乏,严重时会耳聋。
2.第二点要说的是可以多吃富含铁元素的东西,比如说动物肝脏、瘦肉、红枣等。这是因为如果我们缺铁的话我们体内红细胞运输氧的能力会降低,耳部养分跟不上,这样容易导致听力下降。因此,我们多吃含铁丰富的东西,可以有效的预防以及延缓中老年人耳鸣、耳聋的发生。此外,还要注意补锌,因为耳蜗内锌的含量特别高,尤其是老年人可能体内锌的含量减少了,就有可能出现耳鸣。
3.最后,介绍一种可以当作茶水饮用的方子,这个方子是可以有效治疗耳鸣及因为身体比较虚导致的听力下降。我们可以先去药店买一些参须、京菖还有茶叶,泡的时候每种都是放3克,记得用开水泡。每天可以喝一次,味道淡点比较好。坚持饮用,就可以达到很好的疗效。
注意事项:
上面的方法都是比较常见的,大家不妨一试,可能有不错的效果。另外,再提醒一下,耳鸣患者可以多喝牛奶,这是因为牛奶中含有各种维生素,对耳鸣患者的治疗十分有利。
联系客服