概述：我有一位朋友也患有斑秃这种病，所以我能理解病人的痛苦。病人真的是相当烦恼，因为脱发常常是在毫无征兆的情况下发生了，后来花了很大的精力，用了很长时间，终于将斑秃给治好了，心情也是十分地开心。可是医生建议说，虽然目前症状已基本消失，但是一定要做好预防措施，防止斑秃症状的复发，又要给自己带来烦恼。我们来分享一下医生介绍的预防复发的方法：
步骤/方法：1.要想不复发首先要了解导致脱发的原因：缺乏蛋白质，缺乏营养，精神压力过大等等种种原因都有可能引起脱发的发生，分析自己是因为何种原因而脱发，然后根据不同的原因，患者可以采用不同的预防方法。
2.预防复发一定要多吃富含维生素B的食品，如胡萝卜、黑芝麻、核桃、杏仁等，它们能起到乌发、固发、养发的效果，可使头发柔顺并亮泽；保持平衡饮食，合理摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食品十分重要。
3.精神压力大造成脱发的患者一定要在工作、生活中保一颗恬静、平和的心情，勿动怒发火，多安静、多读些修身养性的书籍，或是陪家人出门旅游散心，总之一定保持乐观、积极向上的心态。
注意事项：斑秃患者在治疗期间要注意休息，避免情绪上过大的波动，保持心情开朗，不要给自己太大的压力，还要注意饮食清淡，多食用富含维生素的新鲜水果蔬菜。
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