糖尿病是当今社会常见的慢性疾病，它总是悄悄潜入患者的生活，慢慢侵蚀他们的身体。所以糖友们应该对此疾病有高度的重视和积极的治疗，只有这样，才能有效预防各种并发症。生活中有“七戒”是糖友们必须要遵从的，赶紧来看看是哪七戒吧！
糖尿病患者要想有效地预防各种糖尿病急、慢性并发症，改善生活质量，就应该对自身疾病高度重视、积极治疗。但对糖尿病的治疗应该把握好一个度，不能矫枉过正，否则将会引发新的问题。因此，糖尿病患者应遵守以下“七戒”。
1戒运动过度
运动对糖尿病患者的益处是多方面的，如可增加机体热量消耗，改善胰岛素抵抗，降低血糖等。但运动要循序渐进，掌握好运动方式和运动强度，否则也会适得其反。剧烈地运动可兴奋交感神经，导致儿茶酚胺等胰岛素拮抗激素的分泌量增加，使血糖升高。此外，运动时间过久、运动量过大（特别是在空腹状态下），会显著增加低血糖的危险。还要指出的是，并非所有的糖尿病患者都适合运动，如合并肾功能损害患者、严重高血糖者、活动期眼底出血者等都不适合运动。因此，糖尿病患者运动之前，做一次全面体检非常必要。
2戒降糖过度
糖尿病患者往往比较担心高血糖，但低血糖也有很大的危害，轻者表现为心慌、出汗、头晕、瘫软无力，重者会严重损害中枢神经，导致意识障碍、昏迷乃至死亡。而且低血糖会使交感神经兴奋性增加、血管收缩、血压升高，导致如心梗、脑血栓等心脑血管意外。另外，长期慢性低血糖还可引起患者脑功能障碍及痴呆症。
3戒节食过度
有些患者认为吃得越少越好，但过度节食或者偏食，将会引起营养不良、贫血、饥饿性酮症，降低机体的抵抗力和修复力。过度节食还会引起低血糖后血糖反跳性升高，不利于血糖的平稳控制。饮食治疗是要在保证患者基本生理活动所需的前提下，适当限制食物的总热量，同时保持营养平衡。另外，对明显消瘦或者妊娠期的糖尿病患者，应当适当放宽饮食控制标准。
4戒思虑过度
许多糖尿病患者整日忧心忡忡、焦虑不安，导致血糖升高或波动，糖尿病患者一定要正确对待疾病，既不能不重视，也不能被它吓倒，应力求保持心理平衡，以助血糖的平稳控制。
5戒依赖过度
糖尿病患者不要过分依赖药物，药物治疗只是糖尿病治疗的一部分，同时还需要饮食治疗和运动治疗的配合；患者也不要过于依赖医生，糖尿病的治疗不单要靠医生，还要靠患者积极主动地参与，而不是被动地接受。
6戒瘦身过度
肥胖是导致糖尿病的危险因素之一，超重者减肥有助于改善胰岛素抵抗，提高降糖药物的疗效。但是，也并非越瘦越好，过于消瘦会导致营养状况恶化，机体免疫功能以及抗感染能力下降。糖尿病患者减肥的程度应当以符合标准体重为宜。
7戒大意过度
有些糖尿病患者觉得糖尿病对其健康并无大碍，采取不以为然的态度，既不按时用药，也不注意饮食；有些患者开始时很重视，时间一久就逐渐放松了警惕和要求。糖尿病的治疗要长期坚持，如果大意将会延误病情，并有可能造成严重的后果。
本文选自《糖尿病预防与调养》，中国中医药出版社出版，葛惠玲，郭力主编，最终解释权归原作者所有。
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