中医认为:阴属寒、寒则凝、凝则结、结则聚、聚则不通、不通则痛。腹部寒凉是导致腹部肥胖、经络堵塞的最大原因。
腹部包括了脾、胃、肝、胆、肾、膀胱、大肠、小肠、子宫等脏腑,如果腹部经络不通,温度过低,都会影响脏腑机能。而腹部的保养对调理这些脏腑的慢性疾病会起到直接的效果。
科学地拍打腹部,可以防病、祛病,保健又延寿。
1、畅通全身经络气血、延缓衰老
腹部拍打能够提高生命点能量,促进全身经络气血的畅通,改善月经失调、手足冰冷、胃部寒凉、失眠头痛等问题,延缓衰老,推迟更年期。
2、预防三高、保护肝脏
腹部拍打能提高身体的基础代谢功能,有效的预防三高问题,保护肝脏。
3、防治便秘、排毒、祛痘
腹部拍打能加强肠胃的蠕动,改善便秘等问题,加强人体消化吸收,排除肠道沉积的毒素,有效祛痘、淡斑,呈现健康肤色。
4、消脂、减肥、健美
腹部拍打可以消除腹部脂肪、帮助减肥,恢复美好身体,收腰、挺胸。
腹部拍打方法,简单易学。在肚脐两边脂肪最丰厚的地方,或者摁上去有脂肪结块的地方,手掌拍打腹部及其两侧(带脉),平躺着或是站着都可以。每天能够拍打15分钟最好了。
大多数人都能拍出红、紫、青、黑等不同颜色的痧斑、包点,这就是体内淤滞的寒湿、火毒被拍出来的表现。拍完后马上喝一杯温水,能加速排毒。
虽说拍打肚子给人体带来诸多好处,但不能无节制地拍打,需要一定的科学性。建议大家每天只拍打肚子15分钟左右为宜,不可用力,最好轻轻地拍打。
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