踝关节的保护穴在这里！足踝痛、踝关节扭伤就揉它！

足太阴脾经，十二经脉之一。包含：隐白、大都、太白、公孙、商丘、三阴交、漏谷、地机、阴陵泉、血海、箕门、冲门、府舍、腹结、大横、腹哀、食窦、天溪、胸乡、周荣、大包等21个穴位。今天给大家讲商丘。

商丘（Shangqiu）

功效：健脾化湿、通调肠胃利胆退黄、宁心安神

主治：腹胀、肠鸣、痔疮、多梦、两足无力、足踝痛

特效按摩：足踝痛、踝关节扭伤时可用推拿方法按摩商丘。经常用拇指脂腹用力揉按商丘，每次1-3分钟，长期坚持对踝关节有很好的保养作用。

精准定位：在踝区，内踝前下方，舟骨结节与内踝尖连线中点的凹陷处。

快速取穴：足内踝前下方凹陷处即是。

【编者按语】

人体共有上百个穴位，对于这些穴位不可能每日一一按摩，但只有对一些关键穴位坚持按摩，就会减轻或治愈疾病，在体能、精神方面也将会与日俱增。明日给大家讲三阴交。