白露时节食疗调理

白露时节的饮食以饮食调理以滋阴、润燥、养肺、益胃为主。天津市中医药研究院附属医院（长征医院）营养科高贡主任推荐一款食疗品方：

双耳莲藕片

原料：银耳（水发）50克，黑木耳（水发）50克，莲藕200克，胡萝卜50克，黄瓜50克，调味料适量。

制法：双耳拣好洗净，莲藕去皮洗净切成薄片放入清水中备用。胡萝卜、黄瓜洗净切片。坐锅，放底油，葱姜米炝锅，先放入藕片、胡萝卜片煸炒，后放入双耳及黄瓜，盐、味精调味，淋花椒油出锅即可。

功效：清热生津，润肺养阴，健脾和中，化痰止咳。本组整理滕媛媛

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