“寒露寒露，遍地冷露”，
天气由凉爽向寒冷过渡，露珠寒光四射。
此时的气温比“白露”时更低，
地面的露水更冷，快要凝结成霜了。
我国古代将寒露分为三候：
一候鸿雁来宾；
二候雀入大水为蛤；
三候菊有黄华。
寒露期间，人们可以明显感觉到季节的变化。
天气转凉，我们在进补的时候可得注意了！
忌无病乱补
无病乱补，既增加开支，又害自身。
忌虚实不分
不是虚症病人不宜用补药，
对症服药才能补益身体，否则适得其反。
忌多多益善
任何补药服用过量都有害。
忌以药代食
药补不如食补，重药物轻食物是不科学的。
忌重“进”轻“出”
在进补的同时，亦应重视排便的及时和通畅。
忌恒“补”不变
药物和食物既有保健治疗作用，亦有一定的副作用，
久服多服会影响体内的营养平衡。
忌越贵越补
缺什么补什么，切勿凭贵贱来分高低，
更应以实用和价格低廉为滋补原则。
在进补的同时，也要适量运动，
早睡早起，适时添衣，足部保暖！
保持良好的心态，扫除抑郁！
多喝净水，少憋尿！“寒露寒露，遍地冷露”，
天气由凉爽向寒冷过渡，露珠寒光四射。
此时的气温比“白露”时更低，
地面的露水更冷，快要凝结成霜了。
我国古代将寒露分为三候：
一候鸿雁来宾；
二候雀入大水为蛤；
三候菊有黄华。
寒露期间，人们可以明显感觉到季节的变化。
天气转凉，我们在进补的时候可得注意了！
忌无病乱补
无病乱补，既增加开支，又害自身。
忌虚实不分
不是虚症病人不宜用补药，
对症服药才能补益身体，否则适得其反。
忌多多益善
任何补药服用过量都有害。
忌以药代食
药补不如食补，重药物轻食物是不科学的。
忌重“进”轻“出”
在进补的同时，亦应重视排便的及时和通畅。
忌恒“补”不变
药物和食物既有保健治疗作用，亦有一定的副作用，
久服多服会影响体内的营养平衡。
忌越贵越补
缺什么补什么，切勿凭贵贱来分高低，
更应以实用和价格低廉为滋补原则。
在进补的同时，也要适量运动，
早睡早起，适时添衣，足部保暖！
保持良好的心态，扫除抑郁！
多喝净水，少憋尿！
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