有糖友咨询：为什么进入冬季血糖就会偏高呢？这个问题有很多糖友都在困扰，小康觉得有必要跟糖友们介绍一下。
其实血糖与季节有很大关系。一般情况下，夏季是一年中血糖最低的季节，而冬季的血糖比春秋两季都高。那么为什么冬季血糖高？原因可能有以下4点：
1、在寒冷的天气，人们会不自觉多吃点来抵御严寒，而由于天气冷，人们又会减少户外运动。吃的多运动少，自然血糖会偏高一些。
2、冬季由于气温寒冷，免疫力低的人群容易患感冒，感冒对血糖有一定的影响，尤其是服用抗生素类药物，也会影响血糖的控制。而血糖控制不好，感冒也不易治愈。
3、由于寒冷会导致血管收缩，血液循环减慢，容易引起糖尿病心血管并发症。所以冬季，糖友们要注意保暖，还要坚持体育锻炼，因为运动是最健康有效的降糖方案。同时，要调整自己的饮食，多吃蔬菜，少吃一些淀粉及高脂类食物。
4、室外温度低，活动量减少
冬季室外气温较低，糖尿病患者，尤其是中老年患者，往往很少外出运动。加上冬天衣服较多，比较厚重，在家也不太动。造成了血糖（尤其是餐后血糖）不容易降下去。
因此选择几种可以在家中较小的空间进行的运动，也就成为帮助糖尿病患者安全度过冬季的重中之重。太极、瑜伽、旱地蛙泳（站着或者坐着模仿蛙泳的姿势）、爬楼梯等一些运动方式，都是不错的选择。糖尿病患者可以在餐后休息半小时到一小时，然后选择上述的某一种运动方式，并坚持半小时到一小时，将有助于餐后血糖的控制。
快康达APP提醒糖友注意的是：运动前后的衣服及时增减，以免着凉感冒。
糖尿病友怎么过冬？
1、多喝水
有些人认为，冬天人的活动减少，而且一般来说也不会感到口渴，因此不太需要喝水，这种认识其实是错误的。冬天虽然排汗排尿减少，但维持大脑与身体各器官的细胞正常运作仍然需要水分滋养，这样才能保证人体正常的新陈代谢。冬季一般每日补水应不少于2000～3000毫升。
2、护住脚
冬季健脚即健身。人们必须经常保持脚的清洁干燥，袜子勤洗勤换，每天坚持用温热水洗脚，有条件的话最好同时按摩和刺激双脚穴位。每天坚持步行半小时以上，活动双脚。早晚坚持搓揉脚心，以促进血液循环。此外，选一双舒适、暖和轻便、吸湿性能好的鞋子也非常重要。用心护“点”脚，冬季养生才能事半功倍。而糖友护更是重中之重！
3、适量饮茶
茶含有人体需要的多种维生素和微量元素，特别是绿茶还能防癌抗癌，对人体起到良好的保健作用，长期从事电脑工作的人更应常饮茶。但是胃病患者或是贫血服药者不宜喝茶，尤其是浓茶。糖尿病人喝绿茶也对血糖有好处！
4、屋子通风
冬季天冷，有些人喜欢紧闭门窗或蒙头入睡，这是很不好的习惯。因为冬季室内空气污染程度比室外要严重数十倍，人们应注意经常开门窗通风换气，以清洁空气、健脑提神。除了白天要开启门窗，让空气对流外，晚上也应开小气窗通风。
5、适量运动出汗
冬季不可暴暖，尤其不能厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗，这样容易引发病症。冬季养生要适当动筋骨，出点汗，这样才能强身体。
特别是现代人冬季频频沐浴，不符合阳气内藏的养生原则。水热所迫，汗出淋漓，很易感寒生病。北方冬季一周洗澡一次是比较合适的，南方冬季3天洗澡一次较合适。至于锻炼身体要动静结合，跑步做操只宜微微出汗为度。
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