205种食物嘌呤含量表，痛风病人饮食指南针，再也不愁吃不对了！

人体内时刻产生尿酸，并通过尿液等途径排除，如体内排出尿酸少，会诱发痛风。痛风患者描述疼痛感类似于大脚趾被火烧一样其症状为红、肿、热、痛，会持续几天或几周不等。

痛风诊疗指南(2017)

男性比女性更易得痛风

问：喝酒会引发痛风吗？

答：喝酒会在体内产生乳酸，当乳酸和尿酸同时排泄时，身体会首先排除乳酸，然后排出少量尿酸，尿酸加快尿酸结晶的形成和沉积，从而导致痛风。

问：爱吃肉和海鲜的人，容易痛风？

答：肉类和海鲜嘌呤高，吃多了容易痛风。

问：45岁以上，容易痛风？

答：

• 绝经后的女性，雌激素下降，雄激素上升，所以容易得痛风。
• 我国痛风患者平均年龄为48.28岁，男性47.95岁，女性53.14岁。因为，人到中老年关节老化，钙流失，软骨组织减少，所以容易得痛风。

问：痛风会遗传吗？

答：如家里长辈有痛风，其后代就需要经常测试体内的血尿酸，一般3个月检测一次为宜。因为，生活习惯不好，饮酒、不控制嘌呤类食物的摄入，会导致体内尿酸过多，最终引发痛风。

问：劳动强度高的人，为何比普通人更容易痛风

答：劳动强度高的人，其活动比平常人多，强度大，导致体内ATP的燃烧分解，以及细胞的新陈代谢速度比普通人更快，体内生产的嘌呤更多，所以容易得痛风。

腺嘌呤核苷三磷酸（简称三磷酸腺苷）是一种不稳定的高能化合物，由1分子腺嘌呤，1分子核糖和3分子磷酸基团组成。又称腺苷三磷酸，简称ATP。

问：减肥或肥胖人，为何容易痛风

答：

• 减肥过度，脂肪燃烧后会产生很多酮体，酮体和尿酸同时排出体外时，体外排出的尿酸量少，尿酸加快尿酸结晶的形成和沉积，从而导致痛风。
• 肥胖的人大多脂肪摄入过多，体内生产的嘌呤更多，所以容易得痛风。

总结：如家里长辈有痛风，其后代就需要经常测试体内的血尿酸，一般3个月检测一次为宜，因为生活习惯一致，一定要做到防患于未然！