1、上课内容要“精选”
选择教学内容时要紧紧围绕这次活动的主题和基本要求，不能随意、草率地选择上课内容。选择内容时要根据自身的专业特长和教学特点，及时了解上课学校的场地特点和学生情况，一般选择自己比较有把握、有信心的内容，必要时可以和学校教研组的同事进行讨论，让他们出谋划策。
2、 教学目标要“精确”
一节课的教学目标主要分为五个部分：运动参与、运动技能、身体健康、心理健康和社会适应。教学目标的设定要围绕教学内容和教师的教学意图，要符合学生已有的知识和能力特点。每一点都要仔细斟酌，特别是在“心理健康”和“社会适应”两点目标上，设计要合理，符合学生的年龄特点，不可“托大”。
3、 课前准备要“精细”
课前准备是非常重要的一步，不仅是上好这节课的基础，也是给评委留下好印象、争取高分的关键。仔细检查教案设计是否符合要求，提早打印足够份数并分发给评委老师；场地规划要合理，认真检查，消除安全隐患，如跑道上有无石块、单双杠是否生锈、沙坑的沙子是否充足等；器材选择要符合学生的年龄特点，要自备，并且要有备份，如果在课堂教学使用中损坏了，可以及时补充；教师还要提前了解天气、上课学校和班级人数等，做到心中有数，无一缺漏。
4、 教学方法要“精当”
教学方法的安排上要做到“精当”，要符合教材特点，也要充分考虑学生的年龄特点和学习能力。如本次公开课的内容是新的技术教学，要求学生学习“侧向滑步推铅球”，如果一节课下来，有50%的同学都没有掌握侧向滑步推铅球的技术要领，
5、 教师仪态要“精神”
教师的精神状态影响着学生的精神状态。穿着得体大方、目光炯炯有神、声音洪亮饱满、动作有力到位，从上课的第一分钟开始，教师始终保持良好的精神状态，用自己的情绪和魅力感染课堂中的每一位学习者。
6、 教学语言要“精炼”
体育教学与其他文化课有所不同，特别是在教师的语言上。体育课更多的是让学生参与和运动，所以老师讲得比较少。在下达指令、技术讲解、传达规则、师生交流和对学生进行思想教育时要做到言语“精炼”，不重复、不罗嗦、无废话。
7、 情境设置要“精巧”
许多小学老师上体育公开课，都喜欢用“情境教学法”。设置情境时教师要巧妙铺设，始终贯穿一条主线，用经典的语言和场地布设来吸引学生，激发他们的积极性，同时引导他们不知不觉走入情境，投入到学习和练习之中。
8、 互动过程要“精彩”
同样的教学内容，在同样的班级上课，不同的老师可以演绎不同的效果，教师与学生的互动过程是评委老师最为关注的，是体现教师驾驭课堂、处理突发事件的能力，也是展现教师教学智慧的主要途径。当学生的瞬间表现超出自己的预想时不要手足无措，比如某位学生对教师刚才所说的动作要领存在了异议，并提出了意见，教师不可制止和“抹杀”他的意见，应该抓住这样的契机，引导更多的同学展开讨论，最后无论是老师的观点正确、还是这名学生的观点正确，都是一次精彩的互动。交流、争论、共鸣，都是课堂中师生之间真实的互动过程。
9、 教学评价要“精心”
一位年轻老师上课，有个小孩子踢走跑道上的一根树枝，老师为了向其他同学“示警”，立即喊道“注意，请不要玩树枝！不要违反课堂纪律”其实笔者看到这孩子是出于好意，怕树枝影响到其他同学的快速跑练习，但老师的当头一喝，使得他在接下去的时间里闷闷不乐了。评价要积极，最好是“攻于心计”，即使这名孩子是故意踢的，踢着玩的，老师也可以这样引导：“刚才有同学帮助老师捡走了跑道上树枝，我向他表示感谢。同时我希望同学们在接下去的时间里再接再厉，遵守纪律。”
10、时间安排要“精准”
40分钟的上课时间，上课的老师要“掐准”。不得提前下课，也不得拖时很久，每一个环节用时要基本符合教案设计，准备活动用多少时间、技术练习用多少时间、放松运动用多少时间，都要用的“精准”。假如有老师下课时拖了5分钟，那么评委老师就会扣去相应的分值。
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