夏天就要到了，
你还再身上的赘肉烦恼么?
郑老师已经各位小伙伴推荐过无数套教程了~
可是架不住某些人太懒！
对！！
就是说你呢！！！
每次都是口口声声说着
又或者是做了几天运动，
然后就把买来的瑜伽垫和下载的视频弃之不理。。
你这样下去就做一辈子的死胖子吧~！
哼~~~╭(╯^╰)╮
内些真心想瘦的跟郑老师一起来~
今天又为勤劳的你们精心准备了一套完美的瘦身教程。
温馨提示：
哑铃请选择3-5磅重量，
每个动作坚持一分钟，做20-30次。
全部10个动作做3组~
每天只要30分钟就搞定啦!
练起来咯~
No.1
No.2
No.3
No.4
No.5
No.6
No.7
No.8
No.9
No.10
想穿短裙小吊带，
那就什么都别说啦，
练起来咯~
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