女人可以说是这个社会上的弱势群体，旧时代的女性只负责照顾孩子收拾家务就可以了，新时代的女性既要出去挣钱，又要顾家顾孩子。老人的那句：谁说女子不如男，用在现在是最合适不过的了。而且女人的身体还没有男人那么强壮，很容易生病，尤其是妇科病，现在的十个女人九个都有妇科病，但是喝水也可以排毒，你们知道么?人的身体代谢都是靠水来运行的，水是我们每天必需的都要喝的，是不可缺少的。平时多喝水可以促进身体的新陈代谢，促进身体的排毒，还可以是眼睛有神有光泽，滋润皮肤。每天和充足的水，是人体健康必需的。这里小编就给大家介绍一些天然的小食材，别看它们“其貌不扬”，看上去很丑，每天喝水时泡一点，却对付妇科病作用很大，平时记得常食用哦。
1、加蒲公英
在喝水的时候加入蒲公英，蒲公英也叫婆婆丁，黄花地丁，尿床草，是我国分布最广，认知度最高的一种野菜。民间，蒲公英除了做野菜食用外，用作中药或者养生保健，最常见的食用方法就是用晒干或者炒制成茶的蒲公英煮水或泡水来服用，能够起到很好的抗菌消炎，清热解毒的作用，对一切炎症及上火有效。中医常用蒲公英治疗妇科炎症。
2、加红枣
1）补气养血，好容颜。
红枣它不仅营养丰富，而且有非常好的补气养血的作用，把红枣切成片泡水喝，更容易被吸收！特别适合女性朋友们哦！
2）告别眼袋眼圈。
眼袋黑眼圈比较重，用枣片泡水喝~
3）健脾养胃，吃饭香。
脾胃虚弱，容易出现腹泻，每天用红枣 党参一起泡水喝，不仅能健脾养胃，还能增进食欲，提高肠道消化能力。
3、加桑葚
现代研究证实，桑葚果实中含有丰富的葡萄糖、蔗糖、果糖、胡萝卜素、维生素、苹果酸、琥珀酸、酒石酸及矿物质钙、磷、铁、铜、锌等。桑葚干既可入食，又可入药，中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，为滋补强壮、养心益智佳果。女人需要补血养颜，大枣和阿胶的作用更多体现在“补”而桑葚具备提高机体造血技能的功效。经常食用桑葚干，减少妇科疾病的发生。
4、加苦瓜
苦瓜中有着非常丰富的维生素C，所以苦瓜泡水喝可以有效帮助身体补充维生素C，可以有效增强身体抵抗力，让身体免受疾病的侵袭，并且有着很好的清热解毒功效，保护身体器官的健康，不管什么季节喝苦瓜水，都有着很好的解毒功效。
但是要小心苦瓜的苦味哦，一般人可能会受不了的！
5、加蜂蜜
女性清晨或者傍晚可喝一杯蜂蜜水。尤其是经期中的女性，蜂蜜能够改善血液成分，不仅能够暖宫，保护心脑血管。对各种妇科疾病有一定的抵抗作用，能够很好的防治各种宫癌。女性平时还是多喝点蜂蜜比较好。
6、加点菊花
菊花茶是最佳的降火良药，比如像因为干燥火旺而导致的痤疮、喉咙发炎、外感风热、头痛、口腔溃疡等症，只要适量的饮用菊花茶就能有效的达到降火的作用。菊花茶可扩张冠状动脉，增加血流量，降低血压，对冠心病，高血压，动脉硬化、血清胆固醇过高症都有很好的疗效。而且菊花是宁神静气的天然药方，具有柔和的舒眠作用。 美容养颜，缓解妇科疾病的困扰。
7、加玫瑰花
玫瑰花茶性质温和，降火气，可调理血气，促进血液循环，调经止痛，常饮玫瑰花茶可去除皮肤上的黑斑，令皮肤嫩白自然，而且有消除疲劳，愈合伤口，保护肝脏胃肠功能，长期饮用亦有助于促进新陈代谢。瑰花茶不仅能一定程度的缓解痛经给身体带来的不适。对月经不调的女性又有很大的帮助。
长期饮用玫瑰花茶有促进血液循环的心作用，能消除色斑，使脸部呈现白里透红的效果。玫瑰花还能对抗自由基，减少女性脸部皱纹，延缓肌肤衰老症。玫瑰花中含有多种维生素，能够调养人体的一些器官，疏肝解郁、行气活血。
8、加柠檬
我们都知道柠檬汁本身就有消炎杀菌的作用，所以每天用柠檬片泡水喝也是不错的。在喝水的时候加点柠檬片，对身体很有好处，早起空腹一杯柠檬水，可以帮助身体排出毒素，还能美容养颜，让你从早上开始就有很好的气色。
9、加阿胶
阿胶补血益气自然不用多少，阿胶使用驴皮熬制含有大量的胶原蛋白，对美容也有特效，所以经期吃阿胶不但可以缓解月经带来的不适，还能美容养颜。
10、加黑糖
黑糖是一种没有经过高度精炼带蜜成型的的蔗糖，颜色比较深，带有焦香味。黑糖，亦名赤糖、紫糖，有丰富的糖份、矿物质及甘醇酸。黑糖中含独特的天然酸类和色素调节物质，可有效调节各种色素代谢过程，平衡皮肤内色素分泌数量和色素分布，减少局部色素的异常堆积。女孩子吃黑糖可以补血又可以排毒。黑糖水对妇女月经顺畅有帮助，喝热热的黑糖水可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。
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