酸奶缓解便秘之苦

    专家实验证明了对于很多受便秘之苦的成年人而言，如果养成每天喝一杯酸奶的习惯，就可以告别便秘。
　　据调查，人的胃肠道中有各种细菌，其中既有对人体有益的益生菌，也有危害人体健康的有害菌。人体内益生菌占优势，人就会表现出健康状态。酸奶中富含的益生菌不仅能促进肠道健康，还能刺激肠道蠕动，增加粪便湿润度，缩短排泄物在结肠内的停留时间，从而防止便秘。市民人均每年酸奶消费量只有5公斤，如果人均每年酸奶消费量有15公斤的话患便秘的人数大大低于前者。目前许多中年人深受便秘之苦却不知便秘之害。便秘实际上是诱发结肠癌、导致脑溢血和心脏病发作的重要因素。