病情分析:腰椎间盘突出压迫神经,可以出现腰痛、腿痛等症状。症状发作时应该卧床休息,减少活动锻炼。强调卧硬板床,以减轻椎间盘压力,缓解神经充血水肿,从而减轻腰痛、腿痛症状。腰椎间盘突出症状缓解后,应该积极康复保养腰椎,避免久坐、久站及长时间弯腰劳动。久坐、久站长时间弯腰劳动容易损伤椎间盘,加重退变,刺激神经,引起症状复发。建议每次工作、学习1小时,应该站起活动、休息10分钟。腰椎的康复治疗,主要是做腰肌锻炼。坚持做腰肌锻炼,可以有效减少腰椎间盘突出的症状复发。腰肌锻炼的方法包括:倒走,小燕飞动作,铁板桥支撑,游泳运动等,但应该注意避免劳累和剧烈运动。
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