“寒”是肾阳虚的主要表现特征，主要表现为腰膝部位酸痛或疼痛，四肢冰冷，畏寒怕冷，精神萎靡，水肿，舌淡，体胖等。女性表现为痛经，小腹寒冷，经血深乌有血块。男性表现为性功能下降，勃起开始有心无力，性欲减退。“热”是肾阴虚的主要表现，容易引起肺热、咽燥，头晕或耳鸣，听力下降，烦热，手足掌心发热，夜间出汗，大便干结，容易上火等症状。
肾阳虚的人不宜吃生冷的食物，宜吃温热性质食物，应当用温补肾阳的方法来调理，温热性质的食物可以帮助人体补充阳气。阴虚火旺的人要避免熬夜，熬夜会损阴耗津。
有人发现自己不仅有阴虚的症状，同时还具备阳虚的症状，这就是所谓的“阴阳两虚”了。肾阳虚或者肾阴虚若未得到及时有效的调治，不断发展，使肾阳或阴虚损日久，肾阴或阳无以化生，以致肾阴阳俱虚，并使肾中精气也遭耗损，称之为肾阳阴虚证。
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