向内觉察
回归本源
新年，年年新，日日新，随着时间，有的人越活越像个孩子，有的人越活背负得越重。
不管现在你正处在哪一个阶段，都要开始学着花一点时间取悦自己。
一个人，只有善待自己的心，才能善待一切，也能被一切所善待。
接纳自己的不完美
因为一切存在都是完美的
其实每一个人都有不完美的地方，这是正常的。
任何事物都有正反两面，我们生活的时间也是白天与黑夜，恰恰是这正反两面，才构成了事物的完整性。
对于人而言，既有美好的地方，也有不美好的地方，正是这些美好与不美好，构成了完整的人。
每个人都经历过很多过错，有的人常常陷入到对自己不满的态度中。
其实事情过去了就已经过去了，它只是来丰富我们人生的事件。
正是因为这些过错，这些不完美，我们的人生才变得完整。
著名心理学家阿德勒说过：“我们不需要强迫自己改变，只要学会从不同角度发现自己的亮点就好。”
允许自己不完美，欣赏自己美好的一面，人的能力有限，有的事情无能无力，这并不丢人。
不要因为不完美而苛责自己，承认不完美，我们才会回到真实而完整的自己。
每个人所理解的世界都不同
没有义务让所有人都满意
如果你仔细观察这个世界，就会发现，无论是优秀的人还是不优秀的人，都不能让身边所有的人满意。
每个人看待这个世界的方式是不同的，我们只需要去做好自己，不必去在意他人的眼光。
人的一生会经历很多个阶段，每个阶段都应该是我们自己选择并且愿意为之而努力的。
我们不需要选择他人眼中自己应该做的事情，而是要选择自己喜欢做的事情。
很多时候，外界的一些眼光，确实会带给我们一些内心的刺激与伤痛。
回头想想，那些事情我们其实没有必要去在意，因为一生漫长，我们最终要将自己的精力花费在自己热爱的事情上。
那些对我们不满意的人，注定与我们不会同行到最后。
如果我们能够意识到这一点，就意味着我们不会再为那些不值得的人、事、面子而让自己陷入在当下的局面里。
我们会笃定地向前，因为所有的意义所有的价值都是由我们而定义的，我们没有任何义务让所有人都满意。
但是我们有义务让自己满意，当我们回首这一生，对自己一生所做的选择、所做的事情，没有后悔、没有遗憾，这就足以。
敢于表达自己的需要
学会拒绝一切不需要的
一个不敢拒绝不需要的人，一定也是不敢表达自己的需要的人。
这背后最深的原因就是：“不配得感”。
很多人不去拒绝，是觉得自己理所应当牺牲自己的时间、精力去满足他人的需要；也因为觉得自己不配得，不敢表达自己真正的需要。
也许是过往的生活影响、也许是原生家庭塑造，让我们有了这样不配得的心理以及不敢表达自己内心需要的状态。
不管如何形成的，在我们了解到之后，就需要去克服，因为如果这种感觉伴随着我们一生，我们将永远都无法做真实的自己。
拒绝并不会让我们失去，反而会让我们获得更多。
有一个学生，总是在她朋友无聊的时候就去陪伴对方，即使自己还有很多学习安排，也会这样去做。
一段时间以后，它的学习任务挤压了很多，硬着头皮每晚熬夜去补。
她的朋友也并没有因此而感谢她，反而在有人陪伴的时候，快速远离了她。
这样的类似的事件现实生活中其实有很多，我们没有必要通过委屈自己而满足他人。
因为真正值得我们维护的人，不会因为拒绝而远离我们，那些因为拒绝而远离的，我们也无需再花费精力。
觉察自己内心最深的匮乏感，从开始意识它，到勇敢地面对它。
克服内心的匮乏感，敢于表达自己的需要并且学会拒绝一切不需要的事，也许一开始并不容易，一段时间以后就会体验到轻松自在感。
做真实的自己，每一天都会越来越踏实，这一生也才能更踏实安稳。
做自己真正喜欢的事情
这是价值感的源泉
很多人说，自己没有安全感，也没有存在感和价值感，其实这些感觉都来自于我们的内心。
为什么我们不断地倡导大家要做真实的自己，就是因为安全感其实和我们是否真实地做自己息息相关。
如果我们总是伪装自己，总是隐藏自己，不管是出于心理上的怯懦还是害怕受到伤害，到最后自己的心都会像浮萍一样，找不到根基。
真实是我们最大的根基，当我们能够真实地做自己时，就会发现自己的内心非常有力量。
真实地做自己时，我们所有的选择都是遵循内心的，很多事情的衡量标准不再是这样那样的理由。
而是我愿不愿意，我喜不喜欢，这是我们持续下去的动力。
一个人，可以一辈子做自己不喜欢的事情，但最后就会发现，我们的心没有得到滋养，我们只是程式化地做。
当我们做自己真正喜欢的事情时，就会全身心地投入其中，心无旁骛，这种感觉会带给我们内心的滋养。
拿跳舞来说，真正热爱跳舞的人永远会比为了减肥而跳舞的人坚持得更久。
当我们真心热爱一件事情时，我们对这件事情产生的就是积极的能量。
当我们为了某种目的去做的时候，这件事情本身就会带给我们压力。
如果我们现在所做的事情并不是自己真正热爱的事情且无法做选择，我们就要调整自己的心态，从内心重新认识这件事情并且重拾对它的热情。
重新爱上这件事，只有这样，我们的心才会不断地被所做的事情而滋养，这样的事才是真正有价值的。
如果我们能够做真实的自己，做自己喜欢的事情，做一切事情都让内心产生欢喜。
这就是我们生命最美好的意义。
新的一年，学会尊重自己的感受。
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