向内觉察
回归本源
最好的养生
就是顺其自然
庄子在《养生主》里提到：“安时而处顺，哀乐不能入也。”
大意是，安心顺时而适应万事万物的发展和变化，悲哀和欢乐的情绪都不能侵入身心。
现代人的身心问题，多是源自于太过用力，以至于让自己无法喘息。
凡事过犹不及，任何事物到了极端，都会扭转。
《论语》有一句话：“过犹不及”。
不管我们说话做事，还是工作生活，如果不能掌握其中的度，就会被看不见的力量所牵制。
所有的极端背后，都有一股更强大的反面能量伺机而出。
如果我们不能做到进退有度，就可能陷入到物极必反的困境之中。
凡事有度
是人难得的境界
宋朝有个叫陈康肃的人擅长射箭，他能够在百步开外射中杨树的叶子。
这样的射技没有第二个人能够比得上，因此陈康肃对自己的射箭本领很自负。
有一次，陈康肃在自家后花园的场地上练习射箭，引来很多人围观。
有一位卖油的老头儿挑着担子经过，也停下来，放下担子，斜着眼睛看陈康肃射箭。
陈康肃射出的箭十次有八九次都射中靶心，旁边围观的人都大声喝彩，只有那位卖油的老头儿，仍用斜眼瞅着。
陈康肃见老头儿似乎有点看不上他射箭的技艺，就放下弓箭走过去问老头儿说：“你也懂得射箭吗，难道你认为我射箭的技术还不够精吗？”
老头儿平静地回答说：“我觉得这也没生命了不起的，只不过你练得多了，手熟而已。”
陈康肃非常生气：“你怎么敢如此贬低我的绝技！”
老头儿不慌不忙地说：“我是从我多年来倒油的技巧中懂得这个道理的。我就演示给你看一看吧。”
老头儿把一个葫芦放在地上，又取出一枚圆形方孔的铜钱盖在葫芦嘴上，然后他用一把油瓢从油桶里舀了一满瓢的油，再将瓢里的油向盖着铜钱的葫芦嘴里倒。
那油成细细的一线流向葫芦嘴，均匀不断。等油倒完了，把铜钱拿下来细细验看，竟然连一点油星子都没有沾上。
很多人都称奇称赞，卖油老头说：“这没有什么了不起的，只不过是手熟而已。”
再难的事，只要经过我们反复地、不间断地练习，就一定会熟能生巧，这没有什么得意的。
如果我们以此来得意，就会有相应的人和事给予我们教训。
任何事情都有度
掌握分寸是一种品质
其实不仅仅是在才能上，彰显的度，在很多方面都需要度的把握。
有很多女性，美的价值观扭曲，过度减肥，最终导致了进食障碍。
也有人在身体健康方面，小心翼翼，这也不敢做，那也不敢做，最后身体没有养好，心里反而产生了更大的压力。
现代人，过度使用自己的身体也是一种常态。
没有节制的口腹之欲，过多地使用身体，最终导致各种问题频频出现。
对于得不到的结果，难以忘怀，总在暗暗使力证明自己，最终身心出了问题。
这些都是不值得的，也是不应该的。
一个人，如果真的懂得爱护自己，就不会在任何难以改变和无法挽回的事情上纠结。
得意时，没有什么可张扬的；失意时，也没有什么放不下的。
有的事情，不是我们能做的，也不是我们应该去纠结的。
如果我们学会放手，把精力用在真正自己热爱的事情上，一定会有结果。
人心各有一把尺
最重要的是量己
很多人，用一把尺量身边形形色色的人，这就反了。
人心中的尺子，是用来量己的。
一件事情，应该做到几分，心中要有数。
一个问题，什么时候该放下，心里要明白。
一段感情，在岔路的当口，该不该继续，心会做出选择。
一个结果，值不值得我们以牺牲健康来完成，也是内心的衡量。
当我们，把尺子放在自己的心上，就能明白，哪些事情应该做，哪些事情应该放。
没有任何不如意的结果值得我们反复纠缠，越纠缠生命越没有力量。
也没有任何成绩值得我们得意洋洋，得意的背后就是失意，有多得意，就会体验到多失意。
凡事有度，人要不偏不倚，守住中道。
只有人在中道，才能做事有度，做人有度，这是人生最难得的境界。
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