【人活一口气】

甘肃省第二人民医院
中医内科一级主任医师 王世彪

人之生死，全赖乎气。
气聚则生，气壮则康，
气衰则弱，气散则死。
怒则气上，喜则气缓，
悲则气结，惊则气乱，
思则气结，劳则气耗。
培其元气，守其中气，
保其正气，护其肾气，
养其肝气，调其肺气，
理其脾气，升其清气，
降其浊气，闭其邪气。
不惜元气，服药无益。
欲求除病，当明用气。
欲明用气，当先养性。
养性之法，当先调心。
养身养气，养心养神。
言和心暖，气顺神闲。
少言养气，心态年轻。
寡言养气，寡虑养神，
寡欲养性，寡思静心。
莫多言，多言则气乏，
宜少语，少语气得养。
百病生于气，
情深人不寿。
养生贵养气，
养气贵养心，
养心贵寡欲。
养生先养心，
心和则身和。
聚精在于养气，
养气在于存神。
少言语养真气；
戒色欲养精气；
薄滋味养血气；
咽津液养脏气；
莫嗔怒养肝气；
美饮食养胃气；
少思虑养心气。
慎言语以养神气，
忌狂喜以养心气，
乐助人以养胆气，
善制怒以养肝气，
少忧思以养脾气，
食清淡以养胃气，
常咽津以养肾气，
深呼吸以养肺气，
多运动以养骨气，
广交友以养人气，
好读书以养灵气，
不显露以养元气，
居中道以养和气，
意内守以养真气，
祛惰性以养志气，
坦胸襟以养正气。