文/水如天
苏轼的一生颠沛流离，但又精彩纷呈。他用他壮阔一生告诉我们，人活着，要学会营养自己，保养自己，修养自己。
营养自己
孔子说：“食不厌精，脍不厌细。”人活一世，不仅要吃饱，还要吃好。
苏轼就是一个对吃很讲究的人。他极注意饮食，尽管条件艰苦，也会想方设法改善一下自己的生活。
苏轼被贬海南时，喜欢上了吃生蚝。冬季来临，当地人给他送来了生蚝，苏轼把个头小的生蚝剥出来肉来，然后带着浆放到水里，加入酒一起煮熟。他还把个头比较大的生蚝，放在炭火上烤着吃，觉得比水煮更加的美味。
在给儿子的书信中，已经62岁高龄的苏轼童心未泯，他说：“千万不要把吃生蚝的方法告诉别人，不然其他人都会要求皇上把他们发配到海南来了。”除了生蚝，苏轼还发明了东坡肉、东坡羹、东坡豆腐等美食。
司马迁在《史记·郦生陆贾列传》说：“王者以民人为天，而民人以食为天。”老百姓的第一要务就是吃饱吃好。
成就一番事业，不仅要有过人出类拔萃的智商，坚韧不拔的毅力，还要有健康的体魄。
人在吃好喝好的前提下，精神放松，心情愉悦，才会爆发出创造力。生活的苦要吃，生活的甜更要尝，酸甜苦辣咸才能造就百味人生。
保养自己
苏轼虽然注意饮食，但却更注重每餐都要适量。他每顿饭不过是一碗饭，一个菜，家里来了尊贵的客人，他最多也只炒三个菜。
苏轼保养自己的另一个方法，就是适量运动。苏东坡最喜欢的保健运动是梳头和“擦脚”。他每天早晚都要盘腿坐在床上，双目紧闭，用力梳头和按摩脚心。
在写给好友程正辅的信中，他提到，自己每天早晨都要长跑十里，直跑到头上出汗，脚心发热，血脉流通，四肢舒畅为止。
除了长跑之外，苏东坡还喜欢登山。“横看成岭侧成峰，远近高低各不同”，就是他多次游览庐山后写下的千古绝唱。
苏轼说：“口腹之欲，何穷之有。每加节俭，亦是惜福延寿之道。”人的口舌之欲，没有尽头，所以要注意节俭，保养才是惜福长寿之道。
每个人都在为了生活而奋斗，虽然通过拼搏取得了成功，但身体却垮了，只会徒留遗恨。
做什么事都要有度，吃喝要适量，运动要适度，这才是保养的秘诀。
累了，倦了，就停下来休息一下，看看风景，听听歌曲，收拾一下心情，让自己的身体永远处于满格的状态，人生才会后劲实足。
修养自己
苏轼在《养老篇》中说：“虚其心，实其腹。丧其耳，忘其目。久久行，金丹熟。”人要清心寡欲，不该听的不听，不该看的不看，长久坚持，就会达到修身养性的目的。
苏轼有一个朋友叫章惇，但当章惇当权之后，却因为和苏轼政见不同，把苏轼发配到了海南岛，并下令，不让苏轼住在官衙里。
后来，苏轼遇大赦，京城风传，苏轼要回来当宰相。章惇的儿子听说后，怕苏轼会打击报复，就给苏轼写了一封信，请求苏轼大人不记小人过。
而让他想不到的是，苏轼不仅没有打击报复，还回了一封信，信中说：“但以往者，更说何益！”意思是，过去的就让他过去吧，不要再提了。
苏轼豁达的胸襟，是和他日复一日地加强自己的修养分不开，他养心的方法就是不断读书写作。他在被贬湖北黄冈期间，生活虽然困苦，但依然坚持抄写了三遍《汉书》，而且每抄一次，他都受益匪浅。
苏轼在《张氏园亭记》中说：“养生治性，行义求志。”他认为，养生首先要养心，要陶冶自己的情操，让自己的内心无比坚定。
人心是最脆弱的。当你跌入人生的谷底，当你不被人理解而陷入孤独，如果你放弃，人生的大门就会就此关闭。
人心又是最坚强的，不管风吹雨打，还是电闪雷鸣，只要心不改，成功就指日可待。
杨绛说：“人虽然渺小，人生虽然短促，但是人能学，人能修身，人能自我完善，人的可贵在人自身。”
人的一生就是自我完善的一生，力求完美是我们一生的追求。
营养自己，才能为自己的未来打下坚实的基础，保养自己，才能让自己这列高速列车持续前行，修养自己，给自己添加助力，才能让我们更加高效地生活。
朗读美文，温润心灵，陶冶情操，开阔胸怀
