文/水如天
苏轼的一生颠沛流离,但又精彩纷呈。他用他壮阔一生告诉我们,人活着,要学会营养自己,保养自己,修养自己。
营养自己
孔子说:“食不厌精,脍不厌细。”人活一世,不仅要吃饱,还要吃好。
苏轼就是一个对吃很讲究的人。他极注意饮食,尽管条件艰苦,也会想方设法改善一下自己的生活。
苏轼被贬海南时,喜欢上了吃生蚝。冬季来临,当地人给他送来了生蚝,苏轼把个头小的生蚝剥出来肉来,然后带着浆放到水里,加入酒一起煮熟。他还把个头比较大的生蚝,放在炭火上烤着吃,觉得比水煮更加的美味。
在给儿子的书信中,已经62岁高龄的苏轼童心未泯,他说:“千万不要把吃生蚝的方法告诉别人,不然其他人都会要求皇上把他们发配到海南来了。”除了生蚝,苏轼还发明了东坡肉、东坡羹、东坡豆腐等美食。
司马迁在《史记·郦生陆贾列传》说:“王者以民人为天,而民人以食为天。”老百姓的第一要务就是吃饱吃好。
成就一番事业,不仅要有过人出类拔萃的智商,坚韧不拔的毅力,还要有健康的体魄。
人在吃好喝好的前提下,精神放松,心情愉悦,才会爆发出创造力。生活的苦要吃,生活的甜更要尝,酸甜苦辣咸才能造就百味人生。
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保养自己
苏轼虽然注意饮食,但却更注重每餐都要适量。他每顿饭不过是一碗饭,一个菜,家里来了尊贵的客人,他最多也只炒三个菜。
苏轼保养自己的另一个方法,就是适量运动。苏东坡最喜欢的保健运动是梳头和“擦脚”。他每天早晚都要盘腿坐在床上,双目紧闭,用力梳头和按摩脚心。
在写给好友程正辅的信中,他提到,自己每天早晨都要长跑十里,直跑到头上出汗,脚心发热,血脉流通,四肢舒畅为止。
除了长跑之外,苏东坡还喜欢登山。“横看成岭侧成峰,远近高低各不同”,就是他多次游览庐山后写下的千古绝唱。
苏轼说:“口腹之欲,何穷之有。每加节俭,亦是惜福延寿之道。”人的口舌之欲,没有尽头,所以要注意节俭,保养才是惜福长寿之道。
每个人都在为了生活而奋斗,虽然通过拼搏取得了成功,但身体却垮了,只会徒留遗恨。
做什么事都要有度,吃喝要适量,运动要适度,这才是保养的秘诀。
累了,倦了,就停下来休息一下,看看风景,听听歌曲,收拾一下心情,让自己的身体永远处于满格的状态,人生才会后劲实足。
修养自己
苏轼在《养老篇》中说:“虚其心,实其腹。丧其耳,忘其目。久久行,金丹熟。”人要清心寡欲,不该听的不听,不该看的不看,长久坚持,就会达到修身养性的目的。
苏轼有一个朋友叫章惇,但当章惇当权之后,却因为和苏轼政见不同,把苏轼发配到了海南岛,并下令,不让苏轼住在官衙里。
后来,苏轼遇大赦,京城风传,苏轼要回来当宰相。章惇的儿子听说后,怕苏轼会打击报复,就给苏轼写了一封信,请求苏轼大人不记小人过。
而让他想不到的是,苏轼不仅没有打击报复,还回了一封信,信中说:“但以往者,更说何益!”意思是,过去的就让他过去吧,不要再提了。
苏轼豁达的胸襟,是和他日复一日地加强自己的修养分不开,他养心的方法就是不断读书写作。他在被贬湖北黄冈期间,生活虽然困苦,但依然坚持抄写了三遍《汉书》,而且每抄一次,他都受益匪浅。
苏轼在《张氏园亭记》中说:“养生治性,行义求志。”他认为,养生首先要养心,要陶冶自己的情操,让自己的内心无比坚定。
人心是最脆弱的。当你跌入人生的谷底,当你不被人理解而陷入孤独,如果你放弃,人生的大门就会就此关闭。
人心又是最坚强的,不管风吹雨打,还是电闪雷鸣,只要心不改,成功就指日可待。
杨绛说:“人虽然渺小,人生虽然短促,但是人能学,人能修身,人能自我完善,人的可贵在人自身。”
人的一生就是自我完善的一生,力求完美是我们一生的追求。
营养自己,才能为自己的未来打下坚实的基础,保养自己,才能让自己这列高速列车持续前行,修养自己,给自己添加助力,才能让我们更加高效地生活。
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