什么影响你的睡眠？是糟心的事，还是生活消遣？是委屈的事，还是无所事事？是难放的事，还是喜欢熬夜？ 经常晚睡，不仅人看上去憔悴，而且工作容易出错，干啥都没精神，做啥有心无力。经常睡眠不足的人，是很容易影响他的幸福感的。
 
01、干嘛睡不着，有啥心事？ 你不休息，身体的细胞也需要休息；你不睡觉，身体的零件也需要睡觉。有什么事解决不了？让你糟蹋自己的身体，透支自己的健康？不要以为年轻就是资本，肆意挥霍！
经常熬夜，身体的零件加速运转，等到真的有一天转不动了，到时候再多的金钱也配不到！

  02、熬的是夜，伤害的是身体！ 熬夜做事，神情是倦怠的，精神是不足的，内心是慌张的，做事是易错的。年轻的时候熬夜，无限渡的透支自己的身体，等到老了病痛找上门，到时候一切都晚了。甭管做什么事，都不要以失去健康为代价，你爱的人希望你有所成就，但前提一定是你安然无恙。

 03、解决问题的有效方式，是增强效率。 该做事的时候，集中精神去做，不要三心二意；该休息的时候，放松身心休息，不要胡思乱想。人啊，当有人对你好的时候，我们别忘了回馈他人，善待自己；当没人对你好的时候，我们一定要更爱自己，取悦自己！别熬夜，少动怒，多自律，精神百倍的去生活，才能让一切都往好的方向发展。

04、自律的人，更容易掌控人生！ 培养正确的作息，培养正确的习惯，呵护好自己，拥有好身体，才能拥有好生活。足够自律的人，合理安排自己的时间，正确规划自己的生活，从来不会因为小事蹉跎，该工作的时候，绝不被其他诱惑；该睡眠的时候，绝不再抱着手机。足够自律对自己，才有幸福等着你！
 播种行为，收获习惯；播种习惯，收获性格；播种性格，收获命运！
想要让你的天空云淡风轻，就要有淡然的心态；想要让你的人生步步高升，就要有合理的安排。当你足够自律，足够豁达，足够爱自己，命运也会随着行为改变！好好生活，就从好好睡觉开始！