年龄过了45岁，这8个“一点”如果都能做到，赶紧偷着乐吧
1、睡觉早一点：充足睡眠养肝肺，精气充足人长寿
2、吃饭少一点：餐餐只吃七分饱，肠胃舒服人长寿
3、运动慢一点：运动减脂人不肥，心肺强健损伤少
4、晚饭早一点：肠胃蠕动动力足，安心睡觉不发胖
5、喝水多一点：早晚喝水勤锻炼，稀释血液肾气足
6、吃盐少一点：盐吃太多人水肿，血压升高头还疼
7、运动多一点：运动健身要坚持，有害物质快离开
8、心情好一点：人逢喜事精神爽，养脑护肝免疫强
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