九宫步
九宫步，是武当武功中鲜为人知、技击价值较高的内家武学秘技。九宫行官十八肘，亦称太乙柔化功，为武当龙门派心意门嫡传拳技之一，是九官步中一种上乘的秘传习练之法。九官行宫十八时之实作，不仅在宏观上遵循武当内家拳“以静制动、后发制人”、“贵化不贵抗、以柔克刚”的技击法则，且于微观中又注重施行“闪、穿、截、拦、缠、扣、抓、靠”的八字技法。
行宫十八肘
在八字技法的基础上融汇贯通，进而变化为内容极其丰富的实作法，现将其八字技法和“闪靠、穿靠、闪穿、截扣、截抓、扣抓、拦靠、缠靠”之基本八法中的几个招式介绍于下。
一、八字技法
（1）闪法
闪法者，乃是以左右闪躲之势，避彼击来之实的技法。闪法妙在轻灵，临阵时以我轻灵之步法助以身法，在彼击来拳脚将及我身的瞬间，迅速向彼之左方或是右方一闪，即可避开彼之实，又能于其实方过而乘其虚，复以我之实而击彼之虚。
（2）穿法
穿法者，乃是以左右穿行之势，避彼击来之攻势的技法。穿法妙在迅捷，临阵时凝神静辨彼之来势，待其将至的瞬间，即向彼之身后，或是左前方、右前方迅捷一穿，即可避开彼之来势，又能获得制彼的有利时机，继而制彼于举手投足之中。
（3）截法
截法者，乃是以掌截制彼方来势的技法。截法巧在凝重，临阵时以我凝重之手法，截制彼之来拳，然后略加牵引，造成彼背我顺、引进落空之势，继而以我之肘法、靠法击之。
（4）拦法
拦法者，乃是所臂拦架彼方来势的技法。拦法巧!在柔绵，临阵时以我柔绵之手法，拦架彼之来势，且顺势予以牵拨，以改变其重心，继之以我之肘法、靠法击之。
（5）缠法
缠法者，乃是以掌或臂缠住彼方手臂的技法。缠法巧在沉稳，临阵时以我沉稳之劲力，缠住彼方击来之手臂，使其无法解脱，继之以我之肘法、靠法击之。
（6）扣法
扣法者，乃是以掌指扣拿彼方小臂的技法。扣法巧在凌厉，临阵时以我凌厉之指力，扣拿彼之血脉，致使其失去反抗能力，继而以我之肘法、靠法击之。
（7）抓法
抓法者，乃是以掌指抓击彼方面部或阴部的技法。
抓法妙在狠毒，临阵时以我之截、拦、缠、扣诸法，封闭住彼之来势，使其为我所擎制，无法自护而绽隙尽出之时，立即以我狠毒的爪力抓击之。
（8）靠法
靠法者，乃是以胯势助肩发力击彼的技法。靠法妙在随化而发，临阵时以我之闪、穿、截、拦、缠、扣、抓诸法，巧妙地与彼周旋，待其实为我所化，重心为我所变，手足为我所擎制、其虚方致之时，我则迅速以胯势助肩，猛然击之。斯时，犯者无不应手即仆矣。
二、基本八法
1.实作之以静御动势：
所谓“以静御动势”，顾名思义即是以我之“静势”御彼之动势”之意。内家武学实作之法则主张“以静制动、后发制人”；“贵化不贵抗、以柔克刚”，因而于临阵中，在一般情况下不主动施行攻击（特殊情况例外），于是便形成了内家武学“以静御动”的风格特点。九宫行宫十八时实作之以静御动势，明显地展现出这一特点。其左御动势与右御动势皆是以“前虚后实、上护下封、锁膝闭裆、松肩沉肘”之势而静御之。前虚后实者，便于自身虚实的灵活变换，有利于避彼之实而就其之虚；上护下封者，亦能有效地封闭住彼的攻击之势；锁膝闭裆者，则可使自身之薄弱部位（阴部）尽可能免受彼方的攻击；松肩沉肘者，有利于自身动作的协调配合和对彼方施行的有力反击。故此，九宫行官十八肘之以静御动势，充分体现出内家武学的实作内涵（见图1、2）。
2.技法图示说明：
在技法图示中，着白衣者为甲方，着黑衣者为乙方，着背心挽袖者为丙方。
3.八法实例：
（1）闪靠法
技法实例一（拦腰取水）
乙方以右直拳从甲方背面击来，甲方即迅速右转缩身下坐一闪，避开乙方来势，右脚同时向乙方之左前方退一步，随之右掌后探，抓击其阴部，继而顺势靠近乙方，以右臂上运封住己之上路，随即松腰坐胯，蓄力于左肘靠击乙方之肋部（见图3一5）
技法实例二（韦驼献杵）
乙方以左勾拳向甲方击来，甲方即向左前方侧身一闪，避开乙方来势，随即直踏乙方中门，以左臂封住，上路，以右臂迅速屈肘顶击乙方胸腹（心窝）部，继而顺势一靠，将其击出（见图6-7）。
（2）穿靠法
技法实例三（浪子回头之1）
乙方以内旋右勾腿向甲方踢来，甲方即侧身下坐，避开乙方来势，并以左掌封住下路，待乙方踢出之右腿落空刚刚着地，甲方即迅速反身右转，以右脚向乙方身后穿入一步，继而以右臂屈肘反击乙方颈部（见图8一9）。
技法实例四（浪子回头之2）
乙方以左蹬脚向甲方蹬来，田方即以左脚迅速向乙方的右前方穿入一步，避开乙方来势，且以左掌封住上路，以右掌封住下路，待乙方左脚蹬空着地，甲方复以右脚向乙方右侧踏进一步，继而左转身，以左肘横击乙方肋部（见图10一11）。
技法实例五：（流星飞坠）
乙方以双拳从甲方背面贯来，甲方即缩身下坐，并以左脚向乙方身后穿出一步，继而迅速以右臂屈肘沉击乙方胸肋部（见图12-14）。
技法实例六（铁仙拜佛之1）
乙方以右横拳向甲方面部击来，甲方即左转下坐，继而右脚迅速向乙方之右侧穿入一步，同时屈右臂以右肘旋击乙方胸肋部，随即左脚再穿进一步，复以左肩将其靠出，（见图15—16）
（3）闪穿法
技法实例七（流水行云）
乙方以右劈拳从甲方背面击来，甲方即先向己之左侧一闪，避开乙方来势，继而右脚向乙方之左侧穿入一步，随即迅速以左肘猛击乙方胸肋部（见图17-18）。
技法实例八（镜中观花）
乙方以右横拳向甲方击来，甲方即侧身向左前方闪，避开乙方来势，随即左脚向乙方之身后穿入一步，继而右转，以左肘横击乙方背部，另一掌力随后一吐将其击出，（见图19---21）。
（4）截扣法
技法实例九（顺水推舟）
乙方以右直拳向甲方胸部击来，甲方右脚即迅速向乙方之右前方踏进一步，同时以右臂运掌向上截拦乙方右臂，继而翻掌扣住其小臂，左脚亦随势再踏进一步，随即运用腰部右旋坐胯之力，牵引乙方使其重心失控，此时乙方右肋部出现空档，甲方即以左肘上挑击之（见图22--23）。
技法实例十（铁仙拜佛之2）
乙方以左横拳击向甲方胸部，甲方即迅速以左脚向乙方之左侧踏进一步，且以左掌上迎截之，继而翻掌扣住其小臂，右掌封住己之下路，右脚随之再踏进一步，身体顺势左转下坐，：顺乙方来势将其捋出，同时运右肘旋击乙方背部（见图24-25）。
（5）截抓法
技法实例十一（乌龙扫尾）
乙丙双方皆以左直拳向甲方击来，甲方即以左掌截住乙方左臂，且顺其来劲略加牵引，同时以右掌封住乙方肩部，造成“彼背我顺”之势，随即右脚向乙方身后再踏进一步，右掌顺乙方之肩部前探，以拇指和食指迅速锁住乙方的喉咙，复以左掌截击并扣住丙方之左臂，继之以右掌抓击丙方面部，”且借身体前探之势，以右腿向后铲击乙方肋部（见图26-28）。
（6）扣抓法
技法实例十二（风摆垂柳）
乙方以右掌向甲方抓来，甲方即以右掌向，上迎之，左掌封住下路，随即翻掌扣住其臂，左脚顺势踏进一步，继而左肘上旋，横击乙方颈部，复而下沉封住其肩，继之左掌外旋抓击乙方面部（见图29一32）。
（7）栏靠法
技法实例十三（古树盘根）
乙方以左横拳击向甲方，甲方即以左掌拦而捋之，继而身体向左转坐，同时抡起右臂向下沉击乙方之肩部，随即右脚踏进一步，右肘顺势沿其臂向前滑撞，再以肘尖击乙方颌部（见图33-35）。
技法实例十四（朝天一柱香）
乙方以右直拳击向甲方，甲方则迅速缩身下坐，且以左掌上撩，架开乙方击来之拳势，继而踏进一步，以右肘挑击其腹（见图36一37）。
（8）缠靠法
技法实例十五（青龙回首）作法一
乙方以左横拳击向甲方，甲方即以左掌缠而化之，且顺势翻掌扣住其臂，随即以右掌沉击乙方肋部，右脚继之迅速踏进一步，复以右肘靠击其腹（见图38一40）。
技法实例十六（青龙回首）作法二
乙方以右下勾拳击向甲方，甲方即以左掌向下缠而化之，且顺势扣住其臂，随即迅速右转，右脚向乙方之右前方踏进步，右肘顺势靠击乙方胸肋部，继之左转下坐，复以左肘反击其腹部（见图41一43）。
书 名
大国武者
作 者
武宗出品
出版时间
2019-01
定 价
¥ 68.00
《大国武者》分上下两部，上部为小武者，为术篇，从战术层面系统阐述作为个体的人，如何与时代结合，融会贯通，修炼至高武学，敌百人。包含各门派优秀功法与实战鉴赏......
下部为大武者，为道篇，从战略层面构建大国武者应该具备的时代素养与担当，敌万人。包含历代兵道和武道精粹......
《大国武者》是武哲与兵哲的集大成者。在当今和平年代，互联网、人工智能时代，习武还有什么用？武者的自我定位和认知是什么？传统武学真的末路？出路又在何方？
大国 武者
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