生活的历练成就人生的包容，生活中的那些摩擦和矛盾，学会善待与释怀、客观与谅解，能付之一笑就不要纠结在心头，内心的宽容才是自己整个世界的支撑，更是生活智慧的一种力量。
生活不能纠结于一时一事，积极的态度本来就是一种智慧和涵养，生活的故事需要一种乐观和幽默来表达，温暖和善意来接纳，不能让心地那么纤弱和脆弱，要让生命总能看到一种向前的蓬勃生机、内心开阔的宽容运用；纠正那些自我偏执，规范那些狭隘的自我意识，活出人生对是非的超脱。
生活中的那些故事，成就着每个人的为人处世，许多人总想活得特立独行，甚至是固执和挑剔，在和生活对立的时候两败俱伤，生活的特征是适应和改变，在面对生活的时候，要做好足够的准备，规范自己的那些期待，更要弱化自己的那些自我意识，相处周围的人和事，温和柔软。
每个人都生活在生活这个大群体，多少的摩擦都是提醒自己的良知和觉醒、宽厚与友善。真正的感化是原谅，真正的清醒是沉默，真正的与人为善是需要内心的宽容大度，每个人都需要起码的尊重，包括那些善意的批评是不是有足够的智慧，否则适得其反。
生活不是和烦恼在较量什么，需要拓宽的是内心的狭隘和眼界的宽度，没有谁比谁更幸运，需要协调内心的平衡，活出一种自然与坦然，真正的人生不在于光环多少，而在于心地的宽广和能够微微一笑容人之过的涵养与作为。
生活中的那些喜怒哀乐，何尝不是一种人生向前的台阶，能够进退适度的人生风格。这一场往来每个人都想活出自己的方式，不偏执，不悲情，不任性，对待烦恼能够客观地解决，尽快地释怀；运用好生活当中的正面因素，去治愈那些负面情绪，而不是意气用事，与烦恼纠缠不休。
都能理解人生是一场跋涉，不是在烦恼中越陷越深，而是活出面对烦恼的一种风度，这世间曲折总是那么客观存在，那些不经意的风波也没有谁能躲得过，还有那说不清的人生重量，让人活得既糊涂又懵懂，就像一句俗话：清官难断家务事，化解生活的阴霾，活出生活的乐观态度。
生活中有些困惑，大多是因为烦恼强出头，换一种积极的思维，少一些悲情的抱怨。人生是一场路过，不妨是一种领略，当然也是一种磨砺，可以和烦恼遭遇，何必被烦恼所伤。
生活历练的是一种气度和智慧，而不是一种苛刻的求全责备。人海中走过，需要的是一种善待和理解，却不是妥协和软弱，面对自我是一种认识自我，多些理解，少些冲突，包容生活的瑕疵，活出内心的恬淡，不要向外去攀比，而是要活出内心的参照。
生活的许多压力，其实是在提醒人生内心的平衡，这纷纷扰扰的故事，锻炼自己生活的能力，更锻炼一个人的乐观与豁达，生活恰恰又不会顾全谁的脸面，所以需要每个人在生活里自己去找台阶，自己去寻找解脱，自己去拯救自己的内心世界，所以人生需要一些幽默与自嘲。
人生是一种自我塑造，拓宽内心的境界，寻找自身存在的问题，而不是在斤斤计较中陷入无穷无尽的烦恼，或是被那些自我的固执让自己变得浑身不自在，生活总是要继续，如果还能够善待自己，那么就不要任性地复制和下载烦恼，或者在烦恼里难以自拔，强化自己坚强的信心，积极而努力。
——阿潘选自延参法师微博
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