冬季皮肤毛病多,多因生活方式出问题

　　受访专家/广州市第一人民医院皮肤科主任医师 黎志刚

　　广州的冬天时雨时晴、时暖时冻，不少人因此出现了皮肤问题。广州市第一人民医院皮肤科主任医师黎志刚介绍，最近来医院皮肤科就诊的患者明显增多，荨麻疹、痤疮、皮肤脱屑等疾病最为多见。专家提醒，天气变化大，吃饭穿衣洗澡等生活方式出了问题，也是引发皮肤病的一个重要原因。

　　过冬衣物未暴晒，荨麻疹惹上身

　　这两天广州气温骤降，陈女士把久压在衣柜中的保暖内衣、大衣拿出来穿，没想到脖子、胸部很快出现一些红色的大疙瘩，奇痒无比，看上去像被蚊子咬了一样，陈女士赶紧来医院皮肤科就诊。黎志刚说，陈女士得了丘疹性荨麻疹，与螨虫叮咬有关。估计是经过一年，冬季衣物未经过清洗、阳光暴晒就直接穿上，衣物上积了很多螨虫，很容易惹上丘疹性荨麻疹。

　　专家建议，入冬后，一定要将换季衣服、床单被套清洗暴晒，清除螨虫。

　　常吃火锅爱熬夜，脸直冒痘

　　进入年底之后，熬夜加班，天冷又常吃火锅等，这些都会让人爆痘。最近，皮肤科痘痘患者明显增多，其中一名女患者，熬夜几晚之后，脸上突然长痘痘，面颊上都是成片的红疙瘩。黎志刚说，这种痤疮痘痘主要与饮食、作息不合理息息相关，熬夜睡眠质量差，体内肝火旺盛，火热淤积于面，加上冬季天气干燥，影响了皮脂腺的排泄，油脂不能即时排泄，造成毛孔堵塞，痘痘就冒出来了。

　　出现这种压力痘后，很多女孩子喜欢将痘痘挤破，黎志刚认为，这种痤疮千万不要挤，因为有的白头粉刺是闭合型的，挤破后会有色素沉淀，严重的会留下疤痕，一般情况下选择维甲酸软膏涂抹，可以局部缓解。

　　专家建议，晚上尽量在11点前入睡，避免吃刺激辛辣食品，多吃水果蔬菜，补充维生素C，多喝水，日常增加体育锻炼，缓解压力，对痘痘的恢复大有益处。

　　洗澡水过烫，皮肤干燥瘙痒

　　天气降温后，不少人出现身体干燥瘙痒，有些患者后背和肋部抓得全是血痕。

　　黎志刚说，冬季皮肤干燥瘙痒几乎成季节病了。有一些患者认为，洗热水澡可以舒服一点，能缓解皮肤瘙痒，这实际上是一个误区。虽然热水洗澡能暂时让瘙痒得以缓解，但是水温过高时更容易破坏皮肤表面的油脂膜和角质层中的脂质，只会加剧皮肤的干燥。所以有的人洗热水澡时很舒服，第二天脱衣服时一遇冷刺激就会痒得更厉害了。

　　黎志刚建议，每天多喝温开水，首先从内确保身体能补充足够的水分，若感觉口渴才喝水，身体已经“缺水”了。其次，皮肤的保湿，最好能减少洗澡的次数，不出汗时，两天洗一次也可以，水温不能太热，不使用强碱性肥皂或沐浴液，每次洗澡时间最好不要超过15分钟。专家还强调，在淋浴、泡脚后，涂抹润肤霜，选择纯棉的贴身衣物，尽量不穿化纤类衣物，使皮肤时刻保持干爽、透气的状态也可减少皮肤瘙痒。