动静界

　　秋冬最大的问题就是空气干燥，这会让我们的肌肤缺水，从而引发一系列的肌肤问题，那么，如何护肤才能让我们的肌肤水嫩透白呢？下面为您介绍几个方法吧。

        美容篇:

　　换季护肤法学起来——

　　第一招：

　　保养品大换血

　　补水保湿工作是一年四季都要做的，但换季的时候尤其需要格外重视。首先，不妨把你梳妆台上正在用的护肤品检查一遍，看看有哪些是清爽型、保湿力度不够的，有哪些是可以延续使用的，来一个彻底的“查缺补漏”，然后再有针对性地给自己添置适合秋冬季节使用的“高保湿”或补水滋润系列的保养品。

　　第二招：

　　增加补水保湿面膜频率

　　另外，想要给皮肤补水、保湿，面膜也是一个不错的选择。进入换季时节，MM们不妨稍微提高一下保湿面膜的使用频率，使皮肤更多地获取、保持水分，避免被干燥气候伤害。例如：目前你使用保湿面膜的频率是每周1—2次，那么进入初秋换季的时候，不妨增加到每周3次。不过，频率还是要根据皮肤的状况适当把握。

　　第三招：

　　远离过敏源 舒缓皮肤大作战

　　如果你碰巧是敏感肤质，那换季时就要格外注意敏感甚至是过敏的问题。这时，你需要时刻关注皮肤的变化和不适，远离会使肌肤过敏的一切因素，选择性质温和、不刺激的保养品，还要适当舒缓皮肤，让皮肤时刻处于放松和舒适的状态，防止过敏、痘痘等皮肤问题的发生。

　　第四招：

　　足量饮水 身体完美水平衡

　　除了外养，内养同样重要。换季气候干燥，喝水就变得更加重要!体内缺水不仅会使皮肤干燥、暗淡，还有可能造成身体上的不适，甚至产生疾病。只有体内的水环境达到了平衡才能使皮肤获得足够的水分和养分，呈现健康、美丽的自然状态。

　　瑜伽篇:

　　今天，你练瑜伽了吗？广州湿冷的冬天挡不住一颗运动的心，城市快速的生活节奏需要一个让自己静下来的独处环境。君君老师今天向您推荐一家有意思的瑜伽馆，让你享受瑜伽运动带来快乐的同时找到真实的自己。

　　瞧瞧怎么有意思，现在的朋友们都喜欢玩手机，时间长了呢就会出现“三八线”。哪里？就是眼袋沟，法令纹和嘴角边缘三线。因为地心引力和长期低头会导致这里的皮肤垂显黑，在这推荐各位爱美的你一个动作，每天多拉伸，能改善我们的脸部线条哦，让小脸更精致。我们可以模仿表现主义大师蒙克的著名油画作品《呐喊》中的那张脸，将眼睛大大睁开，把脸部直向延伸，用来锻炼下眼皮肌肉。简单吧，赶紧练起来吧！

　　这瑜伽工作室不仅有专业和细心的老师，各式丰富的辅助工具，最重要的是这里的瑜伽老师能带给您不一样的瑜伽教学和养生保健知识。君君老师名言：“练习一个动作，做正确的十遍和错误的一百遍效果完全不一样。”