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在这个看脸的时代,很多女性一过30岁,特别是生完小孩后,就踏上黄脸婆的恶魔之路,一去不回头,任凭用再多的美白产品也收效甚微。中山大学附属第六医院中医科主任石显方介绍,女性脸部皮肤问题,往往是由于颜面局部气血不足或气血不通造成的。通过内在调理体质,改善内环境;外用祛斑美白产品,改善局部微环境,能有明显改善。
气虚湿气重的女人更易成黄脸婆
石显方介绍,黄脸婆产生的根本原因,从体质上来说是血气不和。血气不和分为两种:相对气血不足和气血不通。中医认为,“气为血之帅”,气可以率领血运行到身体的各个部位,提供营养。颜面局部气血不足,就不能给脸部皮肤提供足够的养分,就会出现皮肤暗黄、干燥、脱皮等;另外,气血不和就不能把自身的代谢废物,体内产生的湿浊等废物,以及从外界环境吸收的垃圾及时带走,这些废物停留在皮肤上就会导致色斑、痤疮的形成。
气血走得不通畅,有很多原因。比如说气虚就带不动血液运行。比如体内湿气重,湿气最容易阻碍气的运行。湿气阻碍气血运行,就好像一个人在沼泽里走路。气血不足、气血不通,会导致脸部不够“营养”,破坏脸部皮肤微环境。
少熬夜、少食生冷
那么如何避免成为黄脸婆?石显方介绍,首先要避免熬夜,熬夜对身体的损耗很大,容易导致心肝火旺、心肾不交、脾虚痰湿等等,均会导致气血不和。不得已熬夜后的当晚及第二天要少吃,可以清淡饮食,再搭配一些水果。从中医角度讲,减少食物的摄入,可以减轻脾胃负担。让疲劳不堪的脾胃得到休整,重新上岗以后更有活力去带动气血运行,促进痰湿的代谢与排出,恢复脏腑功能。
另外,还可以适当服用些抗氧化剂。目前认为比较良好的抗氧化剂有五种:维生素E、维生素C、辅酶Q10、硫辛酸、谷胱甘肽。另外,天然中草药,如灵芝、当归、枸杞、杜仲、茯苓等都被认为有抗氧化的作用。所以,可以适当煲点中药汤剂饮用。
其次,要避免吃生冷食物,注意保暖。过度吃生冷饮食,容易生寒生湿,寒气凝滞。体内有寒,会凝滞气血的运行。湿气会导致脾虚,脾虚又会加重湿气;恶性循环,阻碍气血运行。现在天气已经转暖,女孩子要避免过早穿上夏装,更不要穿露背装、露脐装,以免受凉。
告别黄脸婆要内外兼修
想要截断走向“黄脸婆”的恶魔之路,重返青春容貌,中山大学附属第六医院中医科中医师邱超平介绍,除了注意改善上述几点生活习惯,还有另外内外兼修的方法。
内:内服中药。体质已经出现了问题,有气滞血瘀或有寒湿内阻的,需要适当服用中药,去调节体质,调和气血。
外:外用中药面膜粉。用一些纯天然的草本药物,制作成健康的外用面膜粉。通过皮肤本身的吸收能力,改变皮肤微环境。就像肩背痛、腰痛等,通过外敷的中药,改善局部气血运行,达到治疗目的。当然,最关键的一点是,中医讲究辨证论治。不管是内服还是外敷,不同的体质,使用的配方不一样。不可能一个方子适用所有人。
知多D:别把自己气成黄脸婆
俗话讲“和颜悦色”,但有些女性总爱生气,或是对别人发脾气,或是自己生闷气。中医认为,怒伤肝,女子以肝为先天。常常生气会导致肝血不足和肝气郁结。肝血不足,会导致脸部皮肤营养不够,就会出现皮肤暗黄、干燥、脱皮等。
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