夏日炎炎， 如何赶走汗臭味？

受访专家/中山大学孙逸仙纪念医院皮肤科主任、教授 郭庆 

近日，羊城开启“高烤”模式，艳阳高照，热得人汗流浃背。炎炎夏日一到，不少人总会为自己身上的汗臭味而烦恼不堪。那如何才能远离汗臭味？

臭汗症事出有因

造成汗味特别重（臭汗症）的原因很多，但最主要的原因是汗腺分泌的汗液与细菌相互作用。人体的汗腺可分为小汗腺及大汗腺，小汗腺分布全身各处，由于运动、天热等出汗过多引起的臭汗症主要由细菌分解小汗腺汗液及皮肤表面污物没有即时清洗所致，如足部出汗过多引起的“脚臭”；而大汗腺引起的臭汗症主要跟它所在的特殊部位有关，大汗腺主要分布于腋窝、腹股沟、外阴、肛周等处，由于该处细菌密度比身体其他部位要高，大汗腺排泄的汗液与该部位细菌相互作用，产生具有特殊臭味的不饱和脂肪酸和氨等会引起臭汗症，腋窝的臭汗症也称为腋臭。

研究发现，腋臭的患者多数具有家族遗传性，患者大汗腺的数量及体积均比正常人增多增大，而且患者腋窝细菌的种类与正常人是不同的，其大汗腺的汗液成分与正常人也不同，这可能是造成腋臭的根本原因。

少吃葱姜蒜减少臭味

郭庆教授介绍，预防汗味重或臭汗症的发生要注意以下几点：

注意清洁卫生。平时若运动完或大量出汗后应立即擦拭，即时清洗，保持身体干爽；勤换洗衣服和鞋袜。

减少肉类及辛辣刺激性食物的摄取。高蛋白的肉类食物，肉类的消化会产生较多的氨类物质，容易让汗液产生更重的异味；另外，当食用大蒜、生葱后，某些成分可随汗液排出而产生异味；辛辣刺激性食物也可刺激交感神经，使汗液分泌增多，加重异味。应尽量清淡饮食，戒烟、酒，多吃富含纤维水分的蔬果瓜类。

多喝水保证摄取足量水分。每天保证摄取足量的水分，尤其在大量出汗后，能使血液中的废物浓度不致过高，汗味不致过重。

保持心情舒畅。精神过度紧张，可导致交感神经功能失调，汗液分泌增多，加重臭汗症状，建议不熬夜，睡眠充足，保持生活规律，心情舒畅。

三类治疗方法任你选

如果以上细节都注意了，但臭汗仍然缓解不明显，就要到正规医院进行治疗了，目前主要有非手术治疗、微创治疗以及手术治疗几大类。

非手术治疗。外用药物：如25%氯化铝无水乙醇溶液、 2%~4%甲醛溶液，以及腋臭散、味道遮盖剂如香水，可缓解或遮盖臭汗症状，但不能根治。局部药物注射：A型肉毒毒素可通过阻止支配汗腺的交感神经末梢递质的释放而减轻汗臭，起效快，是治疗腋臭的新方法，但也不能根治，需每半年注射一次。

微创治疗。激光脱毛：通过破坏毛囊的黑色素而永久性去除毛发，毛发去除后可大大减少细菌滋生的机会而使臭味明显减轻，适用于轻度腋臭患者。黄金微针射频：通过非选择性热效应破坏汗腺以及毛囊，创伤小、起效快，在改善臭汗症状的同时，还可起到脱毛作用，对于轻中度腋臭患者是一个不错的选择。

手术治疗。腋下汗腺切除术：将腋部真皮与皮下脂肪分离，经手术搔刮破坏毛囊，并切断大汗腺导管。目前这种治疗腋臭的手术已经很成熟，汗腺清除率高，瘢痕不明显，复发率低。适用于重度腋臭患者。