多少人败在精神内耗上！悟透曾国藩这四条天规，缓解你内心的焦虑

作为“千古完人”，大到治国、治军，小到治家、修身，曾国藩留下了很多的语录，值得我们思考和学习。其中有这么四条天规，尤其适合那些焦虑、精神内耗的现代人。多少人败在精神内耗！人生缘何太焦虑，只因未读曾国藩！悟透曾国藩这四条天规，缓解你内心的焦虑，人生会越来越美好。

打开百度APP看高清图片

一、“物来顺应”

看过大热美剧《绝命毒师》的人，应该对主人公老白的一段话记忆深刻，当时，他的妹夫汉克遭遇巨大人生挫折，处在严重的精神内耗所带来的焦虑中，老白于是宽慰他说：“我这大半辈子，都过得是小心翼翼、战战兢兢，怕这个怕那个，经常在凌晨三四点就突然被噩梦惊醒。可是，在得知自己得了癌症后，我却什么都不害怕了，睡觉也能睡得很踏实了，我这才认识到，最大的敌人是我们自身的恐惧，当你战胜这种恐惧后，就没有可怕的了。”

是啊，有什么可怕的呢？一切只不过是水来土掩、兵来将挡罢了，想太多，很多时候都是徒劳无功的，只会让自己陷入精神内耗。“物来顺应”，才是最好的生活状态。也就是说，事情来了就去坦然面对，逃避和拖延无济于事，如果实在无计可施，那就一切顺其自然。

二、“未来不迎”

记得有部老电视剧，名字早就忘了，但其中一段情节却让人记忆深刻。说是剧中有一个角色，总是对未来充满各种担心，似乎世界末日会随时来临，于是每天都会出去买一些生活用品存起来，不是买大量的方便存贮的食物，就是买各个季节要穿的衣服，几乎都快要把家里堆满了。邻居看到后，很好奇，就问他原因，他便很神秘地说：“我害怕未来物价会有一个飞涨，到时买不起这些东西怎么办？”

很明显，这个人对未来太过恐慌，以至于让自己产生了严重的精神内耗和焦虑，只有靠买东西来缓解。其实，天下本无事，庸人自扰之，对还没有发生的事情，不要有过度的担忧。没有发生过的，谁也不知道会怎么样，保持淡定与从容，才能更好地面对。

三、“当时不杂”

一个年轻人问一位高人：“你在修行有成的前后，都有什么变化？”高人说：“天差地别。”到底是什么样的变化，让他用天差地别来形容呢？年轻人接着问，高人说：“在修行有成前，我每天劈柴、担水、做饭。修行有成之后，我每天劈柴、担水、做饭。”年轻人很困惑：“这不是一模一样吗？”高人说：“完全不一样，修成有成之前，我劈柴的时候想的是挑水的事情，担水的时候又想的是做饭的事情，做饭的时候则又想到了劈柴。修行有成之后，我劈柴就只好好劈柴，担水就只好好担水，做饭也就只好好做饭。”

你的焦虑，源于你的精神内耗，而你的精神内耗是因为你想的太多，而且想的都是与当下无关的事情。“当时不杂”，强调的就是专注做好当下的事情。用最充足的精力做好自己最有把握的事情，保持专注，你将最快通往成功。

四、“既往不恋”

南非前总统纳尔逊·曼德拉，因为抗争不公平的种族隔离，曾被监禁了27年之久，在这段铁窗岁月里，他受尽了看守们的虐待。可是，就就任南非总统的当天，他却出人意料了邀请了三名看守到场观礼，这无疑是莫大的荣耀。不仅如此，曼德拉还当着镜头的面，恭敬地向这位三位看守致敬。曼德拉说：“当我从监狱中走出来，迈向自由时，我已经想明白了，如果我不能过往的悲痛与怨恨丢弃，那么，我还会一直活在狱中。”

已经过去的事情就没有必要再去留恋了，该过去就让它过去吧，不可因为无法挽回的过去，让自己陷入精神内心，否则，就只会徒增烦恼，让自己变得焦虑起来。