肝病多是“拖”出来的，身体若有10种表现，别硬扛。

肝脏在人体的循环中，承载着重要的代谢作用，甚至有“肝好人长寿”的说法。随着互联网的发展，各项数据也能更直观地呈现在大家面前，近年来，中国已经成为世界上的肝病大国。而且基本发现的时候都已经是晚期，无法拯救。

身体若有10种表现，可能是肝在呼救。

1、   眼睛干涩
2、   口干口苦口臭
3、   无端感到疲劳
4、   头发油腻，后背出油
5、   夜里失眠，睡不好
6、   肚子胀气，经常放屁
7、   年纪轻轻两鬓斑白
8、   脾气火爆，总想发火
9、   指甲有竖纹，脸上长斑
10、           经常头痛，记忆力减退

如果你不及时采取措施进行调节，它可能会发展成严重的症状，如肝纤维化和肝硬化。因此，保护肝脏健康也是维持健康的一个重要因素。

坚持做这3点，肝脏“焕然一新”

1、 坚持运动

日常坚持运动能更好地加速肝脏的血液循环，从而进一步改善肝脏中肝细胞的营养，从而大大改善肝脏中肝细胞的营养，从而促进肝功能的恢复。

2、 健康饮食

保持均衡饮食也是滋养肝脏的一种方法。确保摄入足够的肉类和蔬菜。只有这样，才能有足够的营养支持肝脏的正常运作。

3、 养肝必备六君子

准备：

金银花、菊花、决明子、杜仲雄花、蒲公英、苦荞等六种食物，

1、金银花：护肝之最，清肝明目、清热解毒。
2、决明子：清肝明目、疏肝解郁。
3、菊花：养肝明目、护肝必备。
4、蒲公英：浑身都是宝。
5、杜仲雄花：珍稀食材，与灵芝齐名。

配制成茶包，就是金银花菊花决明子茶，开水冲泡5分钟，每天喝上2杯，清肝火、疏肝郁、排肝毒，肝脏一天比一天年轻。