常听有人说:鼻子大的男人下面就大;而肚子大的男人下面就小，那么'猪八戒'可真是谜一样的男子啊!
我们民间通常有通过外貌判断一个男人肾功能强弱的方法，例如鼻子大、体毛旺盛、臀部坚挺者某方面应该很强。那么，肾好的男人都有哪些特征呢?
中医认为，肾气的盛衰直接关系到耳朵的听觉功能，肾好听力就好。反之，当出现耳鸣、心烦、听力下降的症状时，可以多考虑肾阴虚。
2、体毛浓密
《黄帝内经》中记载'丈夫八岁，肾气实，发长齿更;'说明头发的生长和肾有着很大的关系。中医理论中，肾包括生殖功能、身体生长发育功能。主水、主纳气，生髓、主骨等。所以，由生殖器官分泌的雄性激素，刺激毛发旺盛，同样是男人肾功能强壮的表现。
3、牙齿好
肾主骨，牙齿是肾之本，骨之余，属于人体最坚硬的骨头。一般牙齿松动也是骨质疏松的开始。
4、肾好，头发好
肾藏精，其华在发，发的营养来源于血，但其生机根本还在于肾，肾不好，头发会早发白、失去光泽，并且出现脱发。
5、肾好，记忆力好
肾精也养大脑。因此肾不好可能会出现经常忘事、反应迟钝等现象。
6、尿液清澈泡沫少。
肾脏强:每天的排尿量应该在1000~2000(相当于2~4个矿泉水瓶)毫升左右。
肾脏弱:每天的排尿量多于2500毫升或少于800毫升都可能是肾脏出现了问题。
若小便泡沫突然变多，长时间不消失，说明尿液中排泄的蛋白质较多;若尿液颜色异常，呈浓茶色、酱油色或混浊如淘米水时，都应引起重视。另外，出现憋不住尿、小便疼的症状也应及时就诊。
所谓，肾不好，五脏六腑都生病!
在生活中，很多人都有肾虚的毛病，有的人认为肾虚只是一件小事，其实，并不是这样的，那么，肾不好的表现有哪些呢?
一、失去胃口，感到恶心，或者没法清晰的进行思考
当体内垃圾堆积的时候就会产生这一类问题，并且也会扰乱身体其它部位的器官，包括胃和大脑!
二、尿尿比平常减少
更多的液体留在组织里面，并没有从体内被排出，从而尿尿的次数比正常情况下更少了!
三、水肿
肾本应该是将体内垃圾以尿液的形式排出，如果肾的这项功能减慢或者运行的不够好了，那么那些液体就会保留下来，这就会导致某些组织持久的膨胀!
四、尿路感染
经常尿路感染的人，时间长了，有可能造成肾功能不全。
那么，该如何增强自己的肾功能呢?
1、欧米伽3脂肪酸-性和谐元素
欧米伽3被称为男女性和谐元素，是因为欧米伽3是合成人体激素的重要成分，对于维护男性精子健康和促进卵子的发育，改善不孕不育具有重要作用，而且能够促进胎儿大脑的发育。
比如在苏子油和胡麻仁油中含有非常丰富的欧米伽3(α-亚麻酸)，可以在体内代谢为脑黄金DHA和血管清道夫EPA，DHA有助于促进脑细胞活力和视神经细胞发育，可以改善疲劳。EPA可以清除胆固醇，扫清血液垃圾，有助于改善组织器官因衰老而导致的充血异常，这对于提高肾功能有非常好的帮助。
2、喝足够的水，同时要不能憋尿
喝的水不足，尿液量减少，但其中的毒素却会大大增加，一直这样下去就容易诱发肾结石等;此外，尿液在膀胱里时间长了会繁殖细菌，可经输尿管逆行到肾，诱发尿路感染和肾盂肾炎，因此，不仅需要喝足够的水，同时，不能长时间的憋尿。
3.护好你的双脚与腰
肾经起于足底，足部保暖是养肾的一种方法，平时除了要避免双脚受到寒气的侵袭外，每天晚上可以养成泡脚的好习惯，同时，摩擦双脚底的涌泉穴，养肾固精，强身肾气;同时，腰也是肾脏的对应区域，每天按摩两侧腰部百次，坚持下去就能得到不凡的收获。
4、一周游泳一次
同时，女性游泳也能舒缓压力，下面会舒张，起到按摩的作用，更有助于夫妻之间生活时的愉悦。微信 JDR7219 撰写提供，转载请注明，如有维权请联系小编删除，如有补肾需求请添加此号。
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