经历过集体生活的人都会发现,不少人有睡觉磨牙的现象,认为这属于正常现象。然而事实上,磨牙是一种睡眠异常状态,指的是进入睡眠后,面部肌肉自发性收缩进行磨动或咬紧现象。

磨牙通常是在不自知的情况下发生的,即磨牙者并不知道自己会发生这种行为。磨牙不仅会对睡眠造成一定影响,还会透露出许多身体的其他信息。因此,了解和治疗磨牙既能够改善睡眠质量,同时也有益于防治亚健康。

通常来说,磨牙的产生因素主要有以下三个方面:

1.精神因素

现代社会的工作和学习通常容易给人造成巨大的压力,在这种情况下,人的精神持续保持在低迷、焦虑、抑郁状态,就容易神经紧张,导致入睡后出现磨牙现象。

2.生理因素　

人体生理出现异常、细菌感染等也可能导致磨牙。如肚子里的蛔虫产生的毒素会刺激肠腔,脑神经接到这种反馈后就会使人在睡觉时磨牙。

3.刺激因素　

如果工作强度过高,缺乏适度的劳逸调节,导致大脑持续保持兴奋,或受到责备、惊吓以及过度饥饿、非常疲劳等,都会对脑部神经产生刺激,持续保持这种高度兴奋状态,也容易导致睡觉时磨牙现象的发生。

虽然磨牙是由于种种不同因素所致,都会对人体健康造成一定程度的影响。睡觉经常磨牙不仅容易导致牙周组织损伤,甚至可能发展成为牙周炎等疾病。

同时脸部两侧的咀嚼肌会随着经常磨牙而发达进而逐渐肥大,出现疼痛感,对脸部美观造成影响。并且磨牙者在醒来后常常会感觉面部肌肉酸痛,出现张口困难等,甚至可能导致头痛、健忘等现象的出现。

磨牙不单单损害了口腔卫生,同时也透露了身体其他系统的健康信息。这些现象的长期存在会对整个机体状况造成不良影响,并且任其继续发展下去,极有可能诱发亚健康。为了及早扼制这种不良苗头的发展,应当及早提高对磨牙的重视,并采取相应的治疗措施,以便预防和改善亚健康状态。

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