很多人都会被一些疾病所打倒，其实本不可以这样的，但就是因为自身的一些因素才会导致病情恶化，让其诊治起来非常艰难。而现在季节本来就很冷，而且还非常干燥，身体要是受到一些刺激，那么就会引发滑膜炎。
引起滑膜炎的原因?
1、每个人的身体中都有滑膜，所以任何人的人和关节都有可能患上滑膜炎。小孩子是髋关节骨膜炎的高发人群，以2—10岁的儿童居多，发病的原因多是因为当儿童患有中耳炎或是呼吸道感染时仍然剧烈运动。所以，当小孩子生病后，由于免疫力较低，尽量避免剧烈运动。
2、人一上了年纪，不仅身体各项机能都会退化，还会出现骨质增生、软骨退变等问题，这些生物刺激会使膝关节滑膜出现积液、水肿等现象，从而引起滑膜炎。
3、其实，最多的还是因运动导致膝关节受伤，从而引发滑膜炎。所以大家在运动前一定要做好准备活动，在运动过程中也要仔细小心，避免我们的膝关节受伤。
滑膜炎的症状：
1、 在刚开始其实没有什么严重的问题，就是在下蹲的时候，会感觉到没有之前那么顺，会有点难受，其他的也没有什么。
2、 中期的时候，因为积液开始出现，肿胀和疼痛都会一起来，走几步路就要休息，而且疼痛也会在走的时候加重，有的甚至会跛脚。
3、 严重时，因为积液不停的腐蚀软骨，这时候的关节基本是没有润滑了，摩擦也在不断的出现，膝盖僵硬的感觉更加严重。
调理滑膜炎的食疗方
1、花椒泡酒
备料：1两花椒、半斤高度数白酒、三段葱白切碎
制作方法：用搅拌机将胡椒搅碎，之后将它与碎葱白一起放入白酒中，泡两天。
使用方法：将花椒水倒入手中，双手搓，感到双手搓热后，用双手拍打疼痛的地方，直到将疼痛处拍红、有暖暖的感觉为止。之后将热水袋套上毛巾，敷在刚刚拍打的地方。不一会，就会感觉非常舒服了。
2、桑叶冰糖饮
材料：桑叶50克，冰糖20克。
做法：将桑叶洗净，放在锅中，放清水500毫升，加入冰糖，武火煎沸5分钟，改用文火煎煮20分钟，滤渣取汁，分次饮用，每日2次。
功效：对滑膜炎患者有祛风，通络，止痛的作用，可以长期服用，能起到止疼的效果，减轻疾病带来的疼痛感。此外，中药外敷对于滑膜炎的调理也受到广大患者的欢迎，在养生健康论坛上曾多次提到'谷圣皇'，采用白芷、怀牛膝、透骨草、独活等多种止痛的植物成分，深入患处进行消炎止痛，经患者反映一般2-3个周期就基本康复，此外对于颈肩腰腿疼等骨性病症方面都有突出的疗效，在宔上网友的反响也很不错，有需要的可以看看。
护理的小方法：
1、 注意身体的保暖，关节的保护也是不能少的，现在天冷了，骑车的时候可以在前面放一个可以挡风的东西，护膝头盔也可以戴上，安全保暖效果好，女孩子也不要再穿那种露着脚脖的鞋了。
2、 不要老是吃那种外面的饭，家里的饭温暖还健康，偶尔的试试粗粮，也让肠道换换口味，还能促进顺畅，对于排便困难的人来讲，是很好的！
3、控制体重
每个人都知道，如果体重增加，膝盖将承受更大压力。正确减肥，可使关节压力降低，减少滑膜的磨损。
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