筋柔百病消（1）养筋胥荣东老师做客北京卫视《养生堂》

养筋很重要

骨正筋柔 长有天命。

很多毛病是由于筋不柔造成的，筋不柔骨头就不正了。人体骨架肌肉应该是对称的，不对称了，轻则影响你的工作生活，严重了就会出现好多疾病。

什么是筋？

就是平时所谓的肌肉，是指能够产生力量的肌肉。

__天柱穴

头痛头晕，要找脖子后面的筋经。揉天柱穴。

按摩天柱演示：

__ 揉眼睛

力度轻了效果很差。一定要有感觉，感觉到自己忍受不了的时候。

从眉毛开始 攒竹鱼腰丝竹空 太阳 承气 睛明

__过敏性鼻炎

迎香，用力按。

上面看起来是在穴位，实际上是揉经筋，就是穴位上的小条索 筋结。

养筋方法——站桩

站桩的出处在《黄帝内经》里，独立守神。人为什么活不到140-150岁，就是筋出现问题。

跟胥老师学站桩

胥老师教大家“老太太磨豆腐”