孩子吃饭总爱做这个动作，恭喜你，长大后贼聪明！

决定宝宝智力的高低，一般有两个因素，除去一个先天的遗传的因素，另一个是后天的因素。而在后天因素中，宝宝的饮食与营养起着关键作用。所以说宝宝饮食对智力发育有至关重要的作用。

如果孩子吃饭总爱有挑吃这几种食物的动作，恭喜你，长大后贼聪明！

1、爱挑虾皮吃。虾皮中含钙量极为丰富，摄取充足的钙可保证大脑处于最佳工作状态，还可防止其他缺钙引起的疾病。儿童适量吃些虾皮，对加强记忆力和防止软骨病都有好处。

2、爱吃鸡蛋。鸡蛋不仅含有优质的蛋白，还含有多种微量元素，其中蛋黄中富含胆碱，可提高孩子记忆力。尤其含有磷脂可以促进大脑发育，小孩子可以吃蒸蛋好消化。

3、爱挑鱼肉吃。鱼肉中还含有一种物质叫“DHA”，它被誉为“黄金脑”，是孩子大脑发育必不可少的营养元素。其中含有的钙、蛋白质和维生素B2尼克酸也相当丰富。

4、爱捡黄豆吃。豆中之王的黄豆是优质蛋白质的主要来源，黄豆也含有较多的卵磷脂，是促进大脑神经系统发育及增强记忆里的重要物质。豆类因富含蛋白、纤维、矿物质和维生素而确立了其在健脑方面的江湖地位。

如要不巧孩子不喜欢吃饭，有可能是缺锌了，孩子不爱吃饭，在于孩子的味蕾出现问题，而缺锌对味觉有直接影响。

临床发现，厌食、异嗜癖与体内缺锌有关。通过检查，锌含量低于正常值的孩子，其味觉，即对酸甜苦辣等味道的敏感度也比健康儿童差，而味觉敏感度的下降会造成食欲减退。

如果孩子缺锌比较严重或想补锌更快速些可以适当服用一些蛋白锌、新稀宝儿童锌剂，儿童蛋白锌活性高易吸收，补锌效果会更好更全面些。如果孩子只是轻微缺锌日常饮食可多吃含锌丰富的食物：锌元素主要存在于海产品、动物内脏中如：牡蛎、鱿鱼、红色肉类、动物肝脏等。

此外，补锌除了能改善孩子不爱吃饭的问题外，适当还有用力于孩子智力发育。锌被研究学者们称为“生命之花”，年龄为12岁至13岁儿童补锌最有利于提高其智力，此时“补锌等于补智”。锌有助于提升小孩智力发育，是帮助孩子们正常成长的关键因素。