《站桩》从初学者的角度跟站桩体认辨别，下笔叙述

历经几百站桩爱好者提问汇集而成此章

在内容排序上，从站桩基本内容开始，把要点跟意念分开讲解，又在备注加以强调。本书，封面，特意有大字“意”，就是强调、再强调，站桩之灵魂在于“意”。

从第三章开始，从各方面分析站桩的认知，这是很多前辈从未涉猎的范畴，大都在要领上简单论述。其中有“桩法换劲、天人合一”两篇，值得站桩爱好者细心品味的文章。也许您不认可，我认为不可忽略。（桩法换劲：在这之前，王芗斋先生在《意拳正轨》论述中提到过，但是仅为梗概。）

刻骨铭心的经历，至今依然历历在目

写出我自己从1996年春，在北京学习站桩的经历跟总结，在恩师、师叔两位意拳第三代巨匠的手把手捏下、熏陶下，期许站桩爱好者了解一下，我对站桩的理解，是在京城20余学习的刻骨铭心的痕迹。

这一章是从不同角度阐释站桩，也是构成这本书的核心，尤其桩法换劲。

再者就是三篇，跟随我修炼站桩的爱好者叙述的文章，他们从身患针药不及，通过站桩，身体逐步康健起来的过程，都经历的桩法换劲，站的过程中，他们自己不断经历惊喜、沮丧、疑惑、不断的否定自己的认知，但为何又能坚定的站下来，以此让广大爱好者有迹可循，改变身心，绝不是靠熬时间、拘泥各类的站桩要领达到的。