肾虚精气不足？一个清代古方，专门补肝肾、固精血、养元气
肾虚的表现 ：
1.容易疲劳，动一下就喘得厉害；
2.腰背酸软、腿脚无力，走路时间长容易腰疼；
3.失眠多梦，睡一觉醒来疲惫仍不能缓解；4.记忆力减退、注意力难集中、容易郁闷、烦躁；
5.头发干枯无光泽、白发变多、易脱落；
6.面部四肢易浮肿，夜尿多、排尿无力；
7.经常头晕、耳鸣、视力减退、听力衰减；8.男子性欲降低、性功能减退、出现阳痿、早泄、滑精、不育、早秃等；
9.女子月经不调、闭经、乳房下垂、腰腹部脂肪堆积、容颜早衰等。
这里的肾虚，是指阴阳俱损，肾水系统的物质和能量都少了。肾是一个整体，虚损日久，肾阳虚的人，肾阴也容易不足。肾阴虚的人，也往往累及阳亏。
那么我们在日常生活里，怎样阴阳兼顾，补养肾脏呢？
桑葚、枸杞、覆盆子、肉桂、丁香、益智仁、芡实、莲子、茯苓、山药、橘皮、红枣、黄精、龙眼肉。