当情绪不佳后……

人是情感动物，有的人内心强大点，可以做到“百毒不侵”，有些人气场弱一些，稍微有点事儿，甚至无厘头的小事情，都可能都会影响到自己。

那么，当你心情不好、情绪不佳的时候会做些什么呢？

对我而言，其实可以选择独自一人，安安静静地看会儿有趣的节目，听会儿歌，看会儿书，或者找个可靠、信任的人倾诉一下、撒个娇，再或者干脆胡吃海喝一顿，再睡个饱觉，心情就能慢慢恢复平静了。如今还多了一项活动，就是不断地感受宝宝的胎动，也能让自己的心情慢慢平缓下来。

你会选择怎么做呢？其实无论做什么，只要不去伤害自己、伤害别人，都是可以的。

在消化情绪的过程中，最好能认真想一想，究竟是什么让你内心焦虑、烦躁或者不安？是受到了什么不公平的对待，还是想要的没有得到？亦或只是简单因为天气不好就不痛快？

觉察到内心感受后，不妨与自己达成和解。那些通过努力能改变的，就想想办法，去努力改善；改变不了的，无能为力的，就坦然接受吧。不断修炼自己的内心，平静淡然，该争取的争取，得不到的也不强求、不苛求，才是真正爱自己的表现。

其实生活就是这样，有苦有乐，有喜有悲，每天或者隔段时间把各种滋味儿都尝一尝，就构成了多姿多彩的生活。即使有什么不开心，也不必太在意，时间是治愈一切不开心的最佳良药。你要做的，就是坚守好自己的初心，不断磨砺、强大，将来一定会有更多不一样的收获。

相信自己，加油吧！