督脉主要在人身腰背部的中线循行,为阳经之海;任脉主要在人身胸腹部的中线循行,为阴经之海。
相对于督脉为阳,穴位多,经脉循行路线长,任脉为阴,穴位少,经脉循行路线短,但重要的穴位却不少。
任脉上有一些穴位有独特的作用,非其他穴位可以取代。艾灸治病,特别是自灸,常会选用任脉上的穴位。
如何根据病情和身体情况选用任脉上的穴位,很值得谈一谈。
一、天突穴
第一个常用的区域是天突区。天突穴附近,连带着脖子,都归入此区域。
天突穴:喉结直下的凹陷处。
天突区主治咽喉病。像慢性咽炎、喉咙干痒、甲状腺结节等,都可以选择天突区。如果自灸,灸天突时烟会呛得厉害,可以选择胃经上的气户,肺经上的中府、云门等穴位附近施灸,灸感能够传到咽喉部位(气至病所),也可以取效。
对于甲状腺结节的朋友,直接对着结节处(人迎穴附近)施灸,效果也很好。
二、膻中穴
第二个常用的区域是膻中区。
以膻中穴为中心,上到璇玑穴,下达鸠尾穴,旁开到两个乳头,都可以归入此区域。
膻中穴:两乳头连线的中点。
气会膻中,主调一身之气,特别是宗气,也就是胸中大气。像胸闷、胸口刺痛、吸不饱气等气不顺之病,都可以灸膻中而见效。
膻中者,臣使之官,喜乐出焉。调理情志疾病,特别是抑郁症,灸膻中效果特别好。
而今都市女性,生活压力大,胸口常有憋闷之气,严重一点还会有失眠、压抑等精神层面的疾病,有的朋友还伴随着月经迟迟不来,月经淋漓不尽等病,此时请别忘了,灸一灸膻中,把气理顺,诸病自愈。
膻中,应该是当今每个在城市里生活,亚历山大的朋友必灸的!
膻中区底下就是心和肺。对于肺咳、心咳和肝咳,灸膻中区止咳的效果也是立竿见影的。
对于心脏有问题的朋友,刚开始调理,别忘了,需要从远端开始取穴,如神门、内关、足三里和涌泉等穴位。灸一段时间后,可以慢慢靠近躯干的心投影区,此时改灸膻中,效果很不错。
三、中脘穴
第三个常用区域是中脘区。以中脘穴为中心,上达鸠尾穴,下到肚脐,旁开三四寸,都可以归入此区域。
中脘:肚脐上4寸(5横指)处。
阳明主降,中脘穴是足阳明胃经的募穴,是阳明经气募集之处。因而,灸中脘可以降气。人的六腑,胃、大肠、小肠、胆、膀胱和三焦,以降为顺,所以,灸中脘,可以通调腑病,使六腑通降无碍。像高血压、头晕、气上冲等病,灸中脘穴效果都不错。
灸中脘,可以通调肝胆脾胃。像慢性肝炎、慢性胃炎、胆囊炎等病,都可以灸中脘穴,辅助治疗。
胰腺的投影区,正与中脘区重合。糖尿病的治疗,以恢复胰腺的功能为根治方法,中脘区内的左梁门穴,正对着胰腺的尾巴,灸此区域辅助糖尿病的治疗,疗效是不错的。
四、神阙穴
第四个常用的区域是脐区。以神阙穴(肚脐)为中心,上到中脘穴,下及关元穴,左右旁开四寸,都可以归入此区域。
神阙穴:肚脐正中央。
肚脐,又名神阙,是元神的门户。因而,灸肚脐有回阳固脱的功效,可以用于急救。
肚脐正下方,就是人的小肠。《素问·灵兰秘典论》说:「小肠者,受盛之官,化物出焉。」现在很多人有过敏症,特别是过敏源多得数不过来的过敏症,其实是小肠温度低了,化物的功能弱了,此时艾灸肚脐,提升小肠的化物功能,能够很好地缓解、甚至根治过敏症。
肠胃是一家,冷饮喝得多,大肠温度不够,稍微吹到冷风,就会拉肚子。此时艾灸肚脐,对大便不成型、腹泻等症状,都有很好的疗效。《甲乙经》说:「肠中常鸣,时上冲心,灸脐中。」《铜人经》又说:「神阙,治泄利不止,小儿奶利不绝,腹大绕脐痛,水肿鼓胀,肠中鸣状如流水声,久冷伤惫,可灸百壮。」
8岁以下的小孩,遇身体不适,可以选用身柱穴和肚脐。身柱穴,通调小儿诸病;肚脐,偏于调理小儿常见的脾胃诸病。
肚脐有很多功效,几乎是包治百病的。这里的「包治百病」应该理解为,对诸病的调理,肚脐都可以纳入考虑范围内,但未必即为最优选择。临证时,可根据病人情况,择优选穴,定点施灸。
除了肚脐,脐区还有很多重要的穴位。例如水分穴(肚脐上1寸)。灸水分穴,可调理一身水病。
例如,有学员给他的父亲灸水分穴,成功排出肝腹水。又有学员,有点水肿,看起来胖胖的,学了艾灸后自己回家灸水分穴,一晚上瘦下来6斤。
诸证见水,如水肿、腹水、蓄水等病,都可以尝试灸水分穴。
肚脐中线旁开2寸的天枢穴,是手阳明大肠经的募穴。左天枢对治疗便秘特别管用,甚至只需要点揉即可见效。右天枢除了调理肠道,灸右天枢时,热可循着胃经上到肝胆,对肝系疾病,如慢性肝炎、胆囊炎等,也可酌情选用右天枢施灸。
五、关元穴
最后一个区域是关元区。肚脐以下的小腹区域,都可以归入这个区域。
关元穴:肚脐下3寸(4横指)。
常灸关元穴,可以补一身元气。小腹乃人体精化气的所在,常灸此处,小腹常温,气自然充足,人也更有可能长寿。
此区中的阴交穴(肚脐下1寸),是治疗腰痛的经验穴位。
大道至简,是宇宙万物发展之规律,是中华文化之精髓,是中华道家哲学,是大道理极其简单,简单到一两句话就能说明白。所谓“真传一句话,假传万卷书”。“万物之始,大道至简,衍化至繁”出自老子的《道德经》。大道至简,不仅被哲学流派道家、儒家等所重视,也是人生在世的生活境界。
大道至简,大道无形,大道无法,这是一种大道自然、返朴归真的高级功态。在这种清净无为、忘我无私、天人合一的状态中,不求长功,功力自然上长;不求治病,身心自然调整;不求功能,功能自然显现;你不求大小周天,百脉自然畅通,最深刻的真理是最简单最普通的真理。把最复杂的变成最简单的,才是最高明的。最伟大的人仅仅因为简单才显得崇高。
大道至简,人生亦简。开悟,深奥了就简单,简单了才深奥,从看山是山,到看山是山,境界不一样,从简单到复杂,再从复杂到简单,就是升华。生活的意义在于简单,人修炼到一定程度,会淡泊一些事,会简单,你可以理解别人,但别人不一定理解你,其实人不在理解,在认同。
精于心,简于形。拷问灵魂这是人的终极问题,简不仅是一种至美,也是一种能力、一种境界。看透了不说透,高境界;朦胧地看,心透 ;透非透、 知未知 ,故意不看透,才是透彻;知道世事看不透,就是透,透彻后的不透彻,明白后的不明白,难得糊涂是真境界。
“大道至简”是做人的智慧,做人做事要将一件复杂的事情化为简单,那是需要智慧的。将繁杂的事情回归到简单,要有智慧、能力,也要有决心。有智慧的人都喜欢大道至简,因此,功和利,不可趋之若鹜;名和财,不可为之所累。淡泊以明志,宁静以致远。我们要简简单单的做人,踏踏实实的做事,用智慧化难为简。
为名利尽抛宠辱,清纯似儿时天真的童贞,朴实如父辈耕耘的沃土,只有心情平静的人方能视见“斜阳照墟落,穷巷牛羊归”的悠闲,听闻“荷风送秋气,竹露滴清响”的天籁,感受那“空山不见人,但闻人语响”的空旷。陶渊明就是这样的人,所以他能够吟出“采菊东篱下,悠然见南山”的绝句;欧阳修也是这样的一个人,所以他在谪居时仍能悠然自得的写出《醉翁亭记》。
大道至简,人生亦简。简不是物质的贫乏,而是精神的自在;简不是生命的空虚,而是心灵的单纯。大道至简是最高的道理往往是最简明的,人要学会简单、简朴生活、简捷行事,放下自己的私心杂念,当超出自我欲望的牢笼,当真正忘记自己的思想,忘记自己的意识,进入忘我忘物的状态。
人生的繁出于惑,以“仁”抗拒诱惑,以“智”解除困惑。不惑,才是人生由繁入简的标志。弱水三千,我只取一瓢饮;人生百态,须当从一而终。乐以忘忧,简以存真,才是人生的“大道至简”。
有个大道至简、平常心是道的故事:一个行者问老道长:“您得道前,做什么?”老道长:“砍柴担水做饭。”行者问:“那得道后呢?”老道长:“砍柴担水做饭。”行者又问:“那何谓得道?”老道长:“得道前,砍柴时惦记着挑水,挑水时惦记着做饭;得道后,砍柴即砍柴,担水即担水,做饭即做饭。”老道长和行者的对话让我们开悟,许多至高至深的道理都是含蕴在一些极其简单的思想中。
大道至简,人生易简。一千个人有一千种生存方式和生活道路,走过岁月、走过生活,心里有许多的感慨,一切放下,一切自在;当下放下,当下自在,生活中的很多问题并不需要放在心里,人生的很多负担并不需要挑在肩上。一念放下,才能感受到简单生活的乐趣,才能感受到心灵飞翔的快感。要想改变一些事情,首先得把自己给找回来。我们都有潜在的能量,只是很容易:被习惯所掩盖,被时间所迷离,被惰性所消磨。我们应该记住该记住的,忘记该忘记的,改变能改变的,接受不能改变的。我们要用最少的悔恨面对过去,用最少的浪费面对现在,用最多的梦面对未来。
天地之道,简易而已。人生苦短,诸事不想太复杂,简单生活。人生这部大戏一旦拉开序幕,不管你如何怯场,都得演到戏的结尾。成长过程中最大的挑战在于有些路段,只能自己寂静地走,快乐工作、简单生活才是幸福生活,人要懂得知足常乐,所有的哀伤、痛楚,所有不能放弃的事情,不过是生命里的一个过渡,你跳过了就可以变得更精彩。
最好的生活就是简单生活,一盏茶,一张桌,一处清幽,日子平淡,心无杂念。可是简单的生活却需要百般的努力,这样才会无忧无虑欣然享受生活。生活总的来说是完美的,不完美的是心态,不懂得欣赏的人,就会用挑剔把一切变得有残缺。简单做人,率性而为,把握分寸,随遇而安,坦然接受现实;简单做事,不惹事、不生事、不怕事,不悔、不怨、不惜自己所做的事。
人生就是一场漫长对抗,有些人笑在开始,有些人却赢在最终。试着微笑,试着回眸,放松自己,不强求、不萎靡、不浮躁。简单生活,随心、随性、随缘,做最好的自己,知足、微笑、淡然,即使再苦再累,只要坚持往前走,属于自己的风景终会出现。
生活容不容易,关键看你怎么活。处境在于心境,心境改变了,处境也会改变。你向生活要得越多,你就会变得越紧张、越复杂,生活也就越不容易。反之,你对生活要求的越少,就越容易满足,越容易快乐。江山明月,本无常主,得闲便是主人;大道至简,活在当下,知足便能常乐。
悟入无怀之静境,一轮之心月独明,尽显心静之境界;心静自然从容洒脱,持心若水笑面人生,更现心静之魅力。人生在世,平淡才是最真,静默才是最美,生命里最持久的不是繁华,而是平淡,不是热闹而是清欢。保持一颗童心,不开心的时候,心无遮拦地向朋友倾诉烦恼,开心的时候,肆无忌惮地开怀大笑,也许所有的忧愁会在倾诉中流走,所有的紧张会在大笑中释放。像孩子一样,简单生活,快乐生活,保持心灵原生态,一切都是美好的。
生命里总有一个故事,想讲述却难以开口,就这样在心底,渐渐谱成了曲。人就是这样,得不到的永远向往,失去了的,才会觉到珍贵。所谓的,得失、情缘、风景、驿站,都在时光的尘烟中,慢慢淡散。虽然,有些事情放下很难,但是,不属于自己的东西,终究会走远。
人的一生,注定要经历很多。红尘路上,有朗朗的笑声,有委屈的泪水,懵懂的坚持着,有成功的自信,有失败的警醒,每一段经历注定珍贵。生命的丰盈缘于心的慈悲,生活的美好缘于拥有一颗平常心,生活简单让人轻松快乐,想法简单让人平和宁静。因为简单,才深悟生命之轻,因为简单,才洞悉心灵之静。
此外,关元区内的中极穴(肚脐下4寸)附近,包括子宫穴等,对于调理男科、妇科疾病,效果很好。诸如子宫功能性出血、痛经、前列腺炎等病,都可以在此处探查有灸感的点,定点施灸。
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