小暑节气从穴位入手护佑脾胃（3）

　　除了天枢穴外，还可灸关元穴和气海穴，这两穴都有培本固元的功效，对缓解腹泻也很有功效。腹泻时，我们还可以用生姜切成薄片敷在穴位上，再在上面进行艾灸，可以治疗过敏性结肠炎。

　　多吃什么食物能防中暑？

　　专家介绍，现代医学临床观察到，凡是中暑的病人都有低钾的现象，因此炎热的夏季为了防中暑应当多吃些含钾的食物，如海带、紫菜、土豆、西瓜、香蕉等。多吃含维生素B、C、D、A的食物，比如如胡罗卜，甜菜，杏仁，甜瓜，西红柿，草莓，猕猴桃等。

　　盛夏宜食的食品

　　绿茶：性味甘、苦、凉，预防恶性肿瘤，养颜美肤。

　　芝麻：性味甘、平，防止骨质疏松，增强头发光泽。

　　白果：性味辛、甘、温、有小毒，防止白浊，白带，小便频数等。

　　豌豆：性味甘、平，富含膳食纤维，有效防止便秘。

　　糙米：性味甘、平，整肠利便。

　　陈皮：性味甘、酸、凉，消淤血，亦可理气化痰止咳。

　　绿豆：性味甘、寒，清热解毒、清暑利尿。

　　菊花：性味苦、辛、凉，治潮热、明目、清热解毒。

　　莲子：性味甘、涩、平，健脾固肠，治心悸、虚烦、失眠。

　　黑豆：性味甘、平，解毒净血、改善过敏体质。

　　红豆：性味甘、酸、平，可强心消除疲劳，预防脚气病，肾脏病、浮肿。

（责任编辑：骆丽萍）