中医认为，瘙痒不仅仅与外界的干燥、寒冷有关，还与人自身的体质有关。当一个人血虚时，并体内有风时，就会出现瘙痒的症状。这时候，最主要的就是要锻炼身体，使阳气上升，正气充足。当然，现在人很多都是懒虫，都是宅男宅女，只好靠药物来解决了。但是终归不是最终的方法。这里介绍一款代茶饮可以在一定程度上缓解瘙痒的症状。
当归饮
材料：当归 10克 白芍 10克 防风 6克
制作：开水冲泡，代茶饮。
功效：补血养血，祛风止痒。
当归
别名干归、马尾当归、秦哪、马尾归、云归、西当归、岷当归、金当归、当归身、涵归尾、土当归多年生草本植物，在中国分布于甘肃、云南、四川、青海、陕西、湖南、湖北、贵州等地，各地均有栽培。当归的根可入药，是最常用的中药之一。当归也可用于卤制品配料中，其主要特点是去腥增香，增加肉制品和药香味。
功效分类：补血药 调经药 止痛药
功效主治：补血；活血；调经止痛；润燥滑肠。血虚诸证；月经不调；经闭；痛经；症瘕结聚；崩漏；虚寒腹痛；痿痹；肌肤麻木；肠燥便难；赤痢后重；痈疽疮疡；跌扑损伤。
用法用量：内服：煎汤，6-12克；或入丸、散；或浸酒；或敷膏。
禁忌：湿阻中满及大便溏泄者慎服。
白芍
也称白花芍药，是毛茛科芍药属植物。在中国已有悠久的栽培历史，驰名中外，其根并入药。多年生草本或亚灌木，地下部块状或粗厚；叶基生或茎生，大，互生，羽状或三出复叶或深裂；花大而美丽，单生于枝顶或有时成束，白色；萼5，宿存；花瓣5－10，但在栽培种中的常为重瓣；雄蕊多数；花盘环状或杯状；心皮2－5，离心发育，结果时变为蓇葖，每个有种子数颗。生于山坡、山谷的灌木丛或草丛中。分布中国北方。
性味归经：味苦、酸，气平、微寒。有小毒。入手足太阴，又入厥阴、少阳之经。
功能主治：具有补血柔肝、平肝止痛、敛阴收汗等功效。适用于阴虚发热、月经不调、胸腹胁肋疼痛、四肢挛急，泻痢腹痛、自汗盗汗、崩漏、带下等症。可升可降，阴中之阳，能泻能散，能补能收。
防风
多年生草本植物，防风的根可生用。解表药、祛风药；主产于黑龙江、四川、内蒙古等地。
性味归经：味辛；甘；性微温。归膀胱经、肺经、脾经、肝经。
功能主治：祛风解表、胜湿止痛、解痉、止痒。主治外感风寒；头痛身痛；风湿痹痛；骨节酸痛；腹痛泄泻；肠风下血；破伤风；风疹瘙痒；疮疡初起。
用法用量：内服：煎汤，5-10克；或入丸、散。外用：适量，煎水熏洗。 一般生用，止泻炒用，止血炒炭用。
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