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适合老人和孩子的少刺鱼-清蒸偏口鱼尾

适合老人和孩子的少刺鱼-清蒸偏口鱼尾

(2014-06-18 08:27:10)


  其实我在家很少做海鱼,小宝之前对鱼不是很感兴趣,但突然有一天小家伙就开始主动要鱼吃,而且几天不吃鱼就有点儿想,但因为之前有次在家他吃鱼的时候吞进一根鱼刺,吓的我赶紧抱起给他想办法处理,看他眼泪哗哗的我还真是急出一身冷汗,好在没弄几下小家伙就说没事儿了,真是虚惊一场,所以从那儿以后我就不敢买刺儿多的鱼,即使叫别的鱼类,我也是挑了又挑,他吃的时候还要不停的嘱咐他多嚼几下。有些海鱼虽然鱼腥味儿很重,但它肉比较嫩刺也很少,所以挺适合做给孩子和老人吃的。这次做的这个偏口鱼是朋友给的,她老公特意从青岛捎回来一箱,专门用来给孩子做的,我们家里爱吃鱼的人不是很多,所以一次我只蒸半条。

  偏口鱼肉质细嫩而洁白,味鲜美而肥腴,有补虚益气之攻效,偏口鱼鲜品可食部分为每100克含水分75.9克,蛋白质20.8克,脂肪3.2克,维生素B,O.11毫克,烟酸4.5毫克,维生素EO.5毫克,钾317毫克,钠66.7毫克,钙55毫克,镁55毫克,铁1毫克,锰O.4毫克,锌0.53毫克,铜0.02毫克,磷178毫克,硒36.97微克。


材料:偏口鱼半条、姜葱、料酒、胡椒粉、盐、蒸鱼豉油

做法:1、半条偏口鱼解冻,在鱼身上划几刀

2、加入盐、胡椒粉姜末和料酒半小时

3、盘底放入姜丝和葱丝

4、放入腌好的偏口鱼

5、淋上蒸鱼豉油

6、上锅大火蒸十五分钟即可


注:1、蒸鱼豉油可以在鱼蒸好后倒掉里面的水然后再淋入

2、此道菜不用放盐,蒸鱼豉油里面的味道已经足够


小宝特别爱吃这鱼,他还喜欢醮着里面的汤汁来吃,味道特别的鲜

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林冰家的鱼类做法

  
  

  
  

酸辣野生鱼块儿                西红柿炖黄颡                    奶白萝卜丝鲫鱼汤

  
  

红烧五昌鱼                  红烧黄花鱼                     酸菜炖白鲢

 

  
  

耳朵菜烧鱼                          红烧鲳鱼                      黄鱼炖豆腐 

  
  

香煎龙头鱼                       腊味双炖                        一鱼两吃

 
 

  薄荷红烧鱼           蒸腊鱼            剁椒鱼

 
 

     鱼骨豆腐汤                 鱼冻子                干锅臭鳜鱼

 
 
 

银鱼鸡蛋羹        酥炸小银鱼       剁椒鲈鱼       香辣小银鱼

 
 
 
香煎龙俐鱼          蒜瓣臭鳜鱼     番茄豆腐炖黑    酸菜鱼 
 

香辣鱼      清蒸偏口鱼尾
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