养五脏消百病 拍打经络。中医认为，人体经络，遍布全身，内连五脏六腑，外络四肢百骸、皮毛孔窍，沟通内外，贯穿上下。中医认为，养五脏、治百病，可通过拍打经络的方法。下面说说如何拍打经络防治百病、养五脏。
养五脏消百病 拍打经络
助升阳，拍打背部腧穴
以八拍节奏拍打，单手握拳自大椎沿脊柱向下慢慢捶打至腰骶，即尾骨处;再从腹下沿正中线向上过胸捶打至咽喉，然后双手握拳沿脊柱两旁从上向下捶打，这就把任督二脉和各脏腑在膀胱经的腧穴都捶打了。该法可调理十二脏腑功能，助阳气升发，通利三焦，调理阴阳，增强免疫力。
松肩颈，拍打肩颈部
以八拍节奏拍打，以左手托右肘，用右手拍打大椎、颈部和左侧肩背部，再用左手同法拍打颈部、大椎和右侧肩背部。然后双手叉腰，收腹，以顺时针转动腰部两个八拍，再逆时针转动腰部两个八拍，但转动幅度不宜过大，可促进肩颈和腰部的气血流通，还有助于防治肩周炎、颈椎病。
利气血运行，拍膝部
直膝、弯腰，将脚蹬在一个高矮适中的台阶上，左手拍左膝后部，右手拍左膝前部，然后再左手拍左膝外侧，右手拍左膝内侧。以同样的方法拍右膝。这有利于两膝的气血运行，防止或延缓老年性关节退行性病变。
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