产后的新妈妈在月子里，家里人都免不了要做些美味可口的菜肴，特别是要炖一些营养丰富的汤。这不但可以给产后妈妈增加营养，促进产后的恢复，同时可以催乳，使宝宝得到足够的母乳。但是，很多人不知道喝汤也有一些讲究。
认为越浓、脂肪越多营养就越丰富，以致常做含有大量脂肪的猪脚汤、肥鸡汤、排骨汤等，实际上这样做很不科学。因为产后妈妈吃了过多的高脂肪食物，会增加乳汁的脂肪含量。宝宝对这种高脂肪乳汁不能很好吸收，容易引起腹泻，以致损害宝宝身体健康。
产后妈妈吃过多高脂肪食物，很少吃含纤维素的食物，会使身体发胖，所以，应多喝一些含蛋白质、维生素、钙。磷、铁、锌等较丰富的汤，如豆腐汤、鲜鱼汤。蔬菜汤和水果汁等以满足母体和宝宝的营养需要。同时，这还可防治产后便秘。
甜杏仁具有润肠通便、平喘等功效，豆腐含有丰富的蛋白质，用甜杏仁和豆腐煲一个清口的汤，具有养颜护肤，养体塑身的功效，适合于减肥、产后恢复的人食用，制作也是非常简单； 现在正是甜杏大量上市的季节，吃过的杏留下杏核，敲开尝一下杏仁，是甜的就留着煲汤，也算是废物利用了；
材料：甜杏仁150克（清水浸泡去皮），老豆腐200克，盐适量
做法：
1、准备材料，杏仁提前用清水浸泡，去掉外皮
2、锅中放入清水、一小勺盐，凉水放入切块的豆腐，小火加热至冒泡，捞出豆腐，主要是为了去掉豆腥味
3、豆腐、杏仁放入大炖盅中，加入清水没过豆腐，炖锅中提前加水至刻度，放入炖盅
4、按功能键选用骨头汤功能，按开始自动运行，默认时间2个小时
5、2个小时后炖好的豆腐汤，食用时用少许的盐调味即可；产妇忌盐分过多，味道淡一点不要紧；
