哪些坏习惯会让容貌产生巨大变化？

可能很多人会认为习惯性皱眉、舔牙齿、用嘴呼吸等坏习惯会让人的容貌变丑。但事实上从心理学的角度来看，一个人不会无缘无故就皱眉，舔牙齿，当然也不会无缘无故用嘴呼吸（当然你可以说因为鼻炎啊，因为过敏啊，那么我会说，你也不会无缘无故就鼻炎，更不会无缘无故地过敏）。所有的身体症状，小动作，身体反应，都和无意识、情绪、思维等息息相关。

作为一个长期研究潜意识的心理咨询，我的观察是，如果一个人经常处在强烈的情绪和心理痛苦里，容貌就会慢慢地变难看。同理，如果一个人长期生病，无论那个疾病是身体的还是心理的，容貌都会慢慢变丑的。

这是因为痛苦的感受会使人们需要调动身体的肌肉去配合，尤其是面部肌肉。想象一下当一块石头砸到你的脚，你的第一反应通常都是龇牙咧嘴，滋哈滋哈地大叫。那么情绪的痛苦也是一样，虽然它不像石头砸脚的疼痛那么尖锐和直接，但也需要人们调动表情肌去表现它。这也是眉间纹的生长原理——你是因为焦虑的情绪才皱眉，而不是无缘无故地皱眉，所以这个眉间纹不会随随便便长出来。

此外，一些恶毒的想法也会改变一个人的容貌。所谓相由心生的意思就是说，如果一个人心里经常都有一些恶毒的想法，那么慢慢地他的表情就会表现出凶恶的样子。这是因为一个想法出来时，往往也伴随着一些情绪，而情绪的涌动自然就会牵动到表情肌（这家伙真的好忠诚）。表情肌每一次的活动，都会强化某块肌肉的力量，久而久之，容貌当然会慢慢地发生改变。

如果你想要自己的容貌越来越美，面部线条越来越柔和。一方面需要让自己保持健康的身体和健康的情绪，另一方面，也要多一些让面部肌肉是放松的，即经常有意识地放松脸上的肌肉，就像给脸部归零。这还可以一定程度上缓解焦虑情绪呢。