感谢邀请,我有三条方法赠予题主。
第一条:消除自己的得失之心。
世人通常会因为眼前的事物,或喜或忧。其实一切的情绪皆是源自于得失之心。
《周易》中云:吉凶,得失之像也。
当人的欲望得到满足时,便是吉。当人的欲望得不到满足时,便是凶。因此当一个人没有得失时,便无谓吉凶。
因此当人真正的想要不被外界的事物所触动,其实是消除自己的得失之心。
第二条,增减法,让自己的情绪保持平和
当然,并非所有人都是圣人。不过常人也有常人的办法,那便是增减。
当你遇到困难,坎坷时。你把祸事当做坏运气,坏运气会越花越少。当你遇到好事时,当做好运气,同样也会越花越少。
因此当你经历磨难,或者遇到喜事。你便都不会有太大的情绪波澜。喜悦时减一减得意之色,悲伤时加一加内心的希望,这便是增减法。
第三条,内视法,反观内视不在意外界的一切。
道家讲究内视。内视即是一种修炼的法门,亦可用于为人处事。
南怀瑾曾讲过观花,要将花看到自己的眼睛里,而不是将神飞到花上。
比如当我们看电视,情感思绪会受到电视的牵引。从而感情会跟随的电视而走。如果你把电视里的情节收到眼睛里来,那么变会看淡一切。
遇到事情同样也是如此,不要以居中人的眼光跟随着事物走。而是收敛心神,要以局外人的眼光去将事情收入自己的的心中。
继而返观内视,问自己内心究竟想要什么,问自己究竟问题再哪里。
如果自己坚持了自己的理想和信念,那便如浪涛中的坚石一般,不论潮起潮落,我既保持我心不动。
不论自己的富贵与否,我依旧是我,只是时位不同罢了。那外界目光非议便与我无关。领悟到这一点,便可保持内心不动摇。
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