太极拳腿法

1、弹踢腿

顾名思义，通过先提膝后出脚的方式，将腿弹踢出去，大部分情况是用脚尖或脚背攻击目标。如果距离较近，则用膝盖攻击；距离较远或被躲闪，则可以压脚尖向前踩。

动作“右擦脚”、“左擦脚”就是典型的弹踢腿，这两个动作当中，双手由上向两侧下拍，与向上弹踢的腿相配合，不仅在练习时便于增大幅度，在使用时还可以上下夹击。

2、蹬腿

比较典型的就是动作“左蹬一跟”，蹬腿的发劲部位一般在脚跟或是脚掌外侧，根据不同情况，可以攻击不同的部位。

3、外摆腿

比如动作“双摆莲”，右腿在身体侧面摆一圈，在太极拳的摔法当中比较常见。脚从后向前上方摆出去，配合着双手后拉，便可以破坏对方重心将其摔倒；或是摆腿出去挡住对方腿后侧，再配合双手前推，也可以摔倒。

4、里合腿

老架一路当中，“旋风脚”和“转身双摆莲”这两个里合腿，都伴随着转身，所以难度相对比较高。里合腿多数情况是为了挡开对方腿或器械的攻击，所以紧接着都会有一个蹬脚的动作。或是针对对方膝关节内侧，某些情况里合腿也很奏效。