氨糖的作用和功效

目前氨糖越来越广泛应用于实际生活中，随着我们年龄的增加，体内的氨糖含量会越来越少，所以氨糖必须补，那么氨糖对于我们身体有什么作用？氨糖的作用功效你了解多少。

方法/步骤

1. 一、氨糖是什么

   氨糖的全称为D-氨基葡萄糖，是一种天然氨基单糖，是生物体中许多重要多糖的基本组成单位，广泛分布于人体结缔组织中，是人体软骨基质，韧带，关节液的基本成分和生物合成前体。氨糖广泛存在于自然界中，虽然甲壳类动物的贝壳中氨糖含量最高，但并不表明其他食物中不含氨糖成分。实际上在动物的气管和软骨中，也含有一定量的氨糖，但含量较低。人体每天所需1000mg左右的氨糖，大约每天需要食用3-5kg的软骨才行，因此试图从动物软骨中补充足量氨糖，是不可能的，需要外源性补充氨糖才满足人体一天所需的量。而人体从30岁就开始慢慢流失氨糖，不及时补充则会引起一系列关节疾病。

2. 二、氨糖的分类

   目前氨糖分为盐酸氨糖和硫酸氨糖：

   盐酸氨糖：从分子量的角度来说，盐酸氨糖纯度较高，但是盐酸氨糖含有氯离子，对血压造成一定的波动。盐酸氨糖含有较多的盐酸，摄入过多会造成较多的身体不适，主要体现在胃部疼痛与不适。

   硫酸氨糖：硫酸氨糖虽纯度稍低，但不含氯离子，没有潜在的副作用风险，有研究表明，硫酸氨糖的吸收率略高于盐酸氨糖，对骨关节炎的改善作用稍微好于盐酸氨糖。硫酸氨糖中的硫酸根可以促进蛋白多糖的合成，且硫酸根例子还具有抑制软骨降解酶的作用，减少损伤细胞的内毒性因子的释放，从而减轻股性关节炎的临床症状，阻止疾病的进展。

3. 三、氨糖的适用人群

   正常来说，大部分人都需要补充氨糖的，因为随着年龄的增加，体内氨糖成分会不断流失。以下几类人群更加需要补充氨糖：

   1.骨性关节炎患者（用于缓解关节问题）；

   2.体力劳动者（用于修复磨损的关节软骨）；

   3.运动员及运动爱好者（用于预防骨关节炎及运动损伤）；

   4.办公室职员、司机等久坐人士（用于预防颈椎腰椎疾病）；

   5.长期穿高跟鞋的女士（用于预防足骨关节炎）；

   6.中老年人（用于补充体内流失的氨糖）

4. 四、氨糖的功效作用

   氨糖不仅控制着人体骨关节的健康，还控制着关节软骨滑膜的代谢平衡。氨糖能为人体大量催生和补充关节滑液，从而不断润滑关节软骨面，减少磨损，使关节部位灵活自如。补充足量的关节滑液，也为关节软骨提供了足够的物质载体。总的来说，氨糖的功效作用主要有以下几点：

   1.修复磨损关节软骨和组织功能

   2.保护关节软骨功能

   3.催生，补充关节滑液功能

   4.清除关节腔内有害因子功能

   5.提高免疫力功能

   6.骨钙固定剂功能

   7.调节人体内酸碱平衡