早上起床后喝杯水，这个健康观念大家都不陌生，专家表示在起床之后喝一杯水是很有必要的，在晚上睡觉时，人体会通过尿液、皮肤、呼吸消耗大量的水分，在早上起床之后喝点水能够补充身体缺失的水分，但是早上的第一杯水，到底应该怎么喝呢？淡盐水、蜂蜜水、碳酸饮料，什么说法的都有，但是小编觉得在早上还是应该喝白开水比较好，一说起白开水，又说到了一个问题，那就是隔夜的白开水到底能不能喝呢？这个问题可谓是众说纷纭，那么真相到底是什么呢？
隔夜水不能喝？
有的人说隔夜的水不能喝会致癌，那么真相到底是不是这样呢？如果说隔夜的水不能喝，那么肯定是因为水变质了，生成了新的物质。但是水的变质时间是没有固定时间点的，因为水的质量会受到客观环境因素，比如说外界温温度的影响，夏天的时候气温高，而且空气中的水分比较多，细菌繁殖的就会快，很容易扩散从而污染水源，所以夏天的时候隔夜水能不喝就尽量别喝。而且还专家还建议，烧开的水最好不要放置太久，过了好多天的开水也不适合再饮用，另外桶装的纯净水最好也要在一周之内饮用完。
隔夜的凉白开可以喝，但这3种水不能喝：
1、生水
生水中有各种各样对人体有害的细菌病毒以及寄生虫，人喝了生水之后很容易引发急性肠胃炎，痢疾，病毒性肝炎以及寄生虫感染，尤其是现在大小河道、井水、水库都不同程度的受到了工厂废液、生活废水、农药残余的污染，所以喝生水更会引发疾病。
2、不开的水
人们饮用的自来水都是经过氯化消毒灭菌处理过的，氯处理过的水中能分离出13种有害物质，其中卤化烃、氯仿还具有致癌、致畸作用。专家指出，饮用没有煮沸的水，患直肠癌，膀胱癌的可能性会增加30%左右。当水温达到100℃，这两种有害物质会随蒸气蒸发从而大大的减少，如果继续沸腾三分钟，就能够安全饮用。
3、车里放的水
很多人喜欢在车里放一箱水，这也是不对的，因为后备箱温度非常高，容易让有害物质进入水中。最好的办法是买个质量好的水壶自己带水，安全又环保。
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