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你刷牙是否过于用力?
香花供养
>《健康常识》
2011.09.18
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1.当你吃完或喝完酸的东西,是否马上刷牙?
请让你的牙齿休息一段时间。如果你吃完或喝完东西就马上刷牙,由于
牙釉质
已被酸软化,可能会导致
牙齿磨损
。因此,在吃完或喝完东西一个小时后,再用软毛牙刷轻轻刷牙。
2.你是否在吃东西或喝东西前刷牙?
虽然这种情况不常见,但如果你有这种情况,建议最好不要再这样做了。吃酸东西或喝酸东西前立刻刷牙,会刷走保护牙齿的牙釉质避免受到酸化的唾液。
3.你刷牙是否过于用力?
用力刷牙似乎是个不错的想法,可以擦除你吃的所有食物的残余物。但是刷牙太大力会磨损和削弱牙齿的牙质。相反地,应该轻轻刷牙,用一个软毛牙刷在牙齿上以
圆周运动
刷动。
4.你是否会
磨牙
呢?
每个人多多少都会磨牙——当你觉得这样可以举起重物时,或者当你感到压力时。有些人会在睡觉期间磨牙,这种情况叫做睡眠磨牙症。不论是什么类型的磨牙,都会磨损你的牙齿。
叩齿
和磨牙是不同的,叩齿是一种较常见的
牙齿保健
方法。现代科学认为叩齿能兴奋牙体和牙周组织的神经、血管和细胞,促进了牙体和牙周组织的
血液循环
,增强其抗病能力。
5.你是否需要定期服用某类药物?
许多类型的药物会引起口干的感觉。当你的口腔缺乏水分,牙齿的
珐琅质
更容易受到侵蚀,久而久之还会发展成为
蛀牙
和各类
牙龈
问题。如果你服用的药物中会减少你口中其保护作用的唾液量,请咨询医生或
药剂师
。你也许应该采取措施防止口干而损伤了你的牙齿。
6.你是否曾患有频繁发作的
胃灼热
或
胃食管反流
(GERD)?
你的
消化系统
搅动着酸液。当酸液通过
打嗝
或逆流回你的口腔时,可能会损害到牙齿的珐琅质。
7.你受否经常出现
呕吐症状
?
由于患有胃灼热或胃食管反流(GERD),频繁的呕吐会让许多消化酸侵蚀你的牙齿。有饮食失调的人如贪食、
厌食
,也可能会引起呕吐症状。但也可能是别的原因引起呕吐,如怀孕期间的“
害喜
”,治疗期间,以及药物治疗后的并发症。
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